If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
ho pure fatto quella piccola notazione, ci sono persone (come me) che non li assumono, giusto quel grammo scarso dai cereali...altri invece li prendono tranquillamente
Premetto che non sono esperto di alimentazione.
Mi fa bene mangiare un paio d'uova(cucinate in un modo qualsiasi) a cena oltre il pasto normale, i 2 giorni a settimana che mi alleno?
Ve lo chiedo perchè poi non credo di aver bisogno di integratori di proteine, visto che non mi alleno molto.
o ti fai un pasto ad alta assimilazione subito post-wo e pranzi 60-90min dp (e quindi puoi aggiungere grassi), oppure se il pranzo coincide con il post-wo fai pasta + carne senza grassi
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---
o ti fai un pasto ad alta assimilazione subito post-wo e pranzi 60-90min dp (e quindi puoi aggiungere grassi), oppure se il pranzo coincide con il post-wo fai pasta + carne senza grassi
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta