mi spiace per te
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era solo che ho notato che dividere carbo e pro e piu facile da fare in vacanza e molto piu adatta in un contesto sociale se sei con altre persone che non mangiano esattamente come noi!!!!!!!!!!!!
2 anni fa in campeggio non avendo a disposizione supermercati vicino e mezzi di conservazione si mangiava la carne 1 volta al giorno idem come per la pastaCommenta
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tristan tranquillo...ero ironico...eheheheheh...
mens:ma figurati se mi metto a litigare per le tue 3000000000 pippe....sono forse un folle???!!!eheheh(cit).temo(cit.)Commenta
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
cmq se riesco a buttarla giu te la faccio poi vedere cosi mi dici!Commenta
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ok, posso pure uccidermi
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Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggiook, posso pure uccidermi
Aspetta domani...
tornando seri non deludetemi sta sera...
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io personalmente ce la mettero tutto, andro allo stadio con 20gocce di toradol allo stadio, cerca di capirmiOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza MessaggioAspetta domani...
tornando seri non deludetemi sta sera...
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Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggioio personalmente ce la mettero tutto, andro allo stadio con 20gocce di toradol allo stadio, cerca di capirmi
In bocca al lupo amico...
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riuppo questo 3d
in palestra una donna mi ha parlato di scarico proteico
ora io assumo proteine da anni tutti i giorni ovver
latte per colazione(che sto sostituendo con latte di soia mi piace di +)
yougurt come spuntino
pranzo o cena pollo-tonno-tacchino-manzo
qeusto tutti i giorni
bevo molta acqua quindi non penso di affaticare i reni ma fa niente voglio fare lo scarico
come faccio?ho letto che non devo staccare ma solo abbassare la qauntità
ora non è che posso mangiarmi metà bistecchina..piuttosto non la mangio
vado a sostituire la carne con legumi(mi...che culo!!)
i piselli mi piacciono di + che i fagioli(qui ci sta la battuta ma state zitti per favore)
ma che faccio devo mangire tutti i giorni legumi per una settimana?
insomma mi illuminate?grazieOriginariamente Scritto da Gary
mi è stato consigliato nutella e caciotta come spuntino pre nanna. che faccio leo ?
Originariamente Scritto da Leonida
vai tranquillo, se sei in def puoi anche pensare di metterci due peperoni vicino.
https://www.bodyweb.com/threads/1713...ozze+colazioneCommenta
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ciao sab!!Originariamente Scritto da Bad Girl Visualizza Messaggio
ho scritto un un post a riguardo tempo fa.
ci stanno 2 week l'anno in cui abbassi l'apporto proteico dimezzando o quasi l'apporto giornaliero...
Fai cmq conto che tu nn assumi un quantitativo eccessivo ma ti basta diciamo inserire dei legumi a pranzo abbinadoli ad una fote di carboidrati,tenere a cena carne o pesce e a colazione lo yogurt e inserendo della frutta negli spuntini ed il gioco e' fatto.
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Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggiociao sab!!
ho scritto un un post a riguardo tempo fa.
ci stanno 2 week l'anno in cui abbassi l'apporto proteico dimezzando o quasi l'apporto giornaliero...
Fai cmq conto che tu nn assumi un quantitativo eccessivo ma ti basta diciamo inserire dei legumi a pranzo abbinadoli ad una fote di carboidrati,tenere a cena carne o pesce e a colazione lo yogurt e inserendo della frutta negli spuntini ed il gioco e' fatto.
quindi ricapitolando:
colazione yogurt magari con dentro i cereali(ce li faccio stare al massimo li sbriciolo)
spuntin frutta(tipo banana tanto è mattino )
pranzo riso/pasta integrale 60mg tutti i giorni va bene?
al massimo la settimana dopo scarico i carbo
spuntino frutta (magari due mele)
cena pesce o carne
aspetto conferma e poi parto
al massimo per colazione se mangio the e fette biscottate con marmellata e metto lo yogurt nel spuntino mattutino va bene lo stesso?
no?
si si lo voglio fare sto scarico,,mi sono imparanoiata
(ultimamente sono diventata ipocondriaca..uff)
grazie fabbbbio
(lello
)
Originariamente Scritto da Gary
mi è stato consigliato nutella e caciotta come spuntino pre nanna. che faccio leo ?
Originariamente Scritto da Leonida
vai tranquillo, se sei in def puoi anche pensare di metterci due peperoni vicino.
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