nel pre nanna

[baldo21]

ciao a tutti.ho deciso di fare il pre nanna in questo modo:30gr di pro da 1integratore time release contenenti 4fonti proteiche ma la maggiore è la caseina quindi è a lento assorbimento,e le mandorle...secondo voi quanti gr di mandorle dovrei mangiare pre nanna??grazie gia per le risposte..

[baldo21]

ki mangia mandorle nel pre nanna in ke quantita le mangia?

[signormisto]

Mio figlio come pre nanna taglia a pezzetti 5 gr di mandorle e le mette a scaldare a fuoco medio insieme a 200 gr di latte intero

[baldo21]

Mio figlio come pre nanna taglia a pezzetti 5 gr di mandorle e le mette a scaldare a fuoco medio insieme a 200 gr di latte intero

nn mi sembra proprio il mio tipo di pre nanna..

[ciccio85]

Io nl pre-nanna punto o su 150ml d latte parzialm screm o su 35gr d grana.

[baldo21]

Io nl pre-nanna punto o su 150ml d latte parzialm screm o su 35gr d grana.

ok ma dato ke ho intenziome di prendere 30gr di quell'integratore ke vi ho descritto all'inizio nel pre nanna volevo sapere quanti gr di mandorle ci possono stare bene..vediamo se qualcuno piu esperto nel settore ci puo aiutere..

[Sime]

20gr di frutta secca ( noci/nocciole/mandorle/ ) e sei a posto, eventualmente le puoi sostituire con fiocchi di latte.
ciao

[baldo21]

20gr di frutta secca ( noci/nocciole/mandorle/ ) e sei a posto, eventualmente le puoi sostituire con fiocchi di latte.
ciao

grazie finalmente la risposta ke volevo

[ale88]

grazie finalmente la risposta ke volevo

bisogna vedere la dieta in toto...imo..

[anotherday78]

ciao a tutti.ho deciso di fare il pre nanna in questo modo:30gr di pro da 1integratore time release contenenti 4fonti proteiche ma la maggiore è la caseina quindi è a lento assorbimento,e le mandorle...secondo voi quanti gr di mandorle dovrei mangiare pre nanna??grazie gia per le risposte..

io prendo un caseinato con 5 gr di burro di arachidi

[baldo21]

bisogna vedere la dieta in toto...imo..

la mia dueta lo posta oggi ma vedo ke nessuno ne è interessato..

[Tristan]

se ci sono già caseine puoi lasciar perdere i fat

[LorenzoCB]

si in effetti...20 gr di mandorle per rallentare ancor di piu un caseinato..forse è troppo..

[Tristan]

si son calorie in eccesso, magari è meglio spostarle in un altro momento della giornata

[IceHand]

Sono suffecienti le caseine. sono a lento rilascio proprio per quel motivo.
I grassi li metterei solo se non riesci a inserirli in altri momenti della giornata!