Albume pre-allenamento

**baldo21** · 30-03-2008, 15:42:10

Originariamente Scritto da ciccio85 Visualizza Messaggio

Bè, era sl un sassolino nll scarpa ke volevo togliermi. Sai, i nutrizionisti dicono ke un apporto proteico eccessivo possa sovraccaricarli... Quindi, ho tremato un pò su qust affermazione. Ma sn 2anni e mezzo ke consumo proteine nn in modo eccessivo ma diciamo, costante e opportuno x l'allenamento e finora nn ho avuto complicazioni

e direi ke puoi continuare cosi

**ciccio85** · 30-03-2008, 15:46:32

Sicuramente...

**ciccio85** · 30-03-2008, 16:21:59

Ragazzi, se nl caso capita ke nn ho uova a casa, x il pre-work va bene anke il latte parz screm? se è si, quanti ml?

**baldo21** · 30-03-2008, 16:34:19

Originariamente Scritto da ciccio85 Visualizza Messaggio

Ragazzi, se nl caso capita ke nn ho uova a casa, x il pre-work va bene anke il latte parz screm? se è si, quanti ml?

pre wo meglio quello totalmente scremato perche nn ha grassi..sui 300ml ma potrebbero risultarti pesanti soprattutto se nn digerisci il latte

**ciccio85** · 30-03-2008, 16:38:03

No, cn il latte nn ho problemi. -male! me lo consigli subito prima dll'allen o un pokino prima?

**baldo21** · 30-03-2008, 16:39:44

meglo prima perke se no ti potrebbe rimanere sullo stomaco..

**jack89** · 30-03-2008, 16:44:14

non va bene mangiarli crudi, nell'albume crudo è presente l'avidina che non permette l'assorbimento della vitamina B, cuocendolo invece l'avidina viene neutralizzata e non c'è + questo problema.

**ciccio85** · 30-03-2008, 16:45:44

Quindi penso ke se nl caso m mancano le uova, vado cn il latte. A volte m è successo, x dimenticanza e m sn trovato spiazzato. Grazie baldo21

**ciccio85** · 30-03-2008, 16:48:16

Originariamente Scritto da jack89 Visualizza Messaggio

non va bene mangiarli crudi, nell'albume crudo è presente l'avidina che non permette l'assorbimento della vitamina B, cuocendolo invece l'avidina viene neutralizzata e non c'è + questo problema.

Grazie 1ooo davvero, s può dire ke m state salvando la vita