Da massa a definizione

[korallox]

Non ce la faccio più a vedere il salvagente, è ora di smetterla con la massa
Allora. Avrei intenzione di farmi una cheto in intermittent fasting e vorrei eseguire così il passaggio (parto da 3000kcal a cho abbastanza alti):

WEEK1:
da 3000 a 2500kcal circa
cho eliminati negli spuntini e diminuiti a pranzo (in pratica solo colazione e post wo)

WEEK2:
da 2500 a 2000kcal circa
cho solo post wo
eliminazione spuntini

WEEK3 e altre:
fino a 1800kcal circa
0 cho
pasti concentrati in circa 4 ore serali.

E' sensato???

[rena82]

ovviamente poi il tutto è ciclico..cioè dopo il 3 week riprendi per cosi dire dal primo?