Non ce la faccio più a vedere il salvagente, è ora di smetterla con la massa 
Allora. Avrei intenzione di farmi una cheto in intermittent fasting e vorrei eseguire così il passaggio (parto da 3000kcal a cho abbastanza alti):
WEEK1:
da 3000 a 2500kcal circa
cho eliminati negli spuntini e diminuiti a pranzo (in pratica solo colazione e post wo)
WEEK2:
da 2500 a 2000kcal circa
cho solo post wo
eliminazione spuntini
WEEK3 e altre:
fino a 1800kcal circa
0 cho
pasti concentrati in circa 4 ore serali.
E' sensato???
Allora. Avrei intenzione di farmi una cheto in intermittent fasting e vorrei eseguire così il passaggio (parto da 3000kcal a cho abbastanza alti):
WEEK1:
da 3000 a 2500kcal circa
cho eliminati negli spuntini e diminuiti a pranzo (in pratica solo colazione e post wo)
WEEK2:
da 2500 a 2000kcal circa
cho solo post wo
eliminazione spuntini
WEEK3 e altre:
fino a 1800kcal circa
0 cho
pasti concentrati in circa 4 ore serali.
E' sensato???
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