Fage e frutti di bosco

[shernon]

non tutto il resto diventa adipe..come ti ho detto viene utilizzato per altri fattori secondari, per esempio energia quindi glucogenesi oppure viene espulsa da reni/feci..poi dipende molto anche il regime..ci sono molte persone che in if si sparano 100gr di pro in un pasto e la maggior parte di quelle proteine verranno utilizzate a scopi anabolici..bisogna dire che anche le pro fanno ingrassare questo è vero, e che sono ingannevoli rispetto ai carbo perchè nn causano ritenzione..poi se vogliamo vedere il TDEE entra in gioko un altro fattore importante

[Ioria86]

no aspetti che si scongelano dopo 2 ore xchè il loro peso congelato/temperatura ambiente varia di circa 15kg

e come faccio così a capire quanti ne devo scongelare?devo scongelarne di più di quanti me ne servono così!

[shernon]

la mia battuta era sul fatto che non ci sono variazioni considerevoli nei valori nutrizionali dei frutti di bosco se surgelati o non..

[Tristan]

non lo capite mai shè

[Ioria86]

quindi se peso 100gr di frutti di bosco surgelati a quanti grammi effettivi possono corrispondere?

[Tristan]

sulla busta dovrebbe esserci scritto..cmq sono finezze..hanno valori talmente irrisori

[shernon]

sulla busta dovrebbe esserci scritto..cmq sono finezze..hanno valori talmente irrisori

[nIK0]

quindi se peso 100gr di frutti di bosco surgelati a quanti grammi effettivi possono corrispondere?

x 100g saran 7-8g di carbo

[Tristan]

grazie caro