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Dopo quanto tempo dal pranzo posso inziare a fare esercizi in palestra ?
dopo 1 ora brucio meglio che dopo 2 o 3?
forse non conviene aspettare la completa digestione
io ho sempre saputo che ci si mette circa 3 ore a digerire tutto, indi di norma mangio verso le 13030/13.30 faccio merenda alle 16.30 e poi mi alleno verso le 18.30
penso 2 ore e mezzo dal pranzo(anche se mi capita raramente di allenarmi dopo pranzo) e 1/1:30 dallo spuntino ma dipende da quello e dalle quantità che mangi , imho
Originariamente Scritto da bertinho7
grande cuore.grande gruppo.studiamo da grande.dobbiamo imparare dai grandi...eh i grandi ehehehh grandi grandi grandi. grandi ferro grandi parrucchino di ferro studio dai grandi (semi cit) ferro
Dopo quanto tempo dal pranzo posso inziare a fare esercizi in palestra ?
dopo 1 ora brucio meglio che dopo 2 o 3?
forse non conviene aspettare la completa digestione
purtroppo sono obbligato ad allenarmi ad 1ora e 30 dal pranzo ma cmq nn ho mai avuto problemi di digestione..
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