dove sbaglio?

[FlyAway]

non avevo letto ...ombellico docet

[joker83]

mia personale curiosita ' hai avuto "problemi di peso" da piccolo?

Sagace

[Socio]

Sagace

[FlyAway]

Domandare e' lecito rispondere e' cortesia...

[Tristan]

cmq è tosta veder "rovinato" cosi il fisico dagli "errori" del passato

4ante, non integri con nulla?termo, alcar?

[QuattroAnte]

mia personale curiosita ' hai avuto "problemi di peso" da piccolo?

non da piccolo. fino a gennaio di due anni fa ero86kg. poi ne ho persi 22 e con la palestra ne ho messi una decina abbastanza puliti

cmq è tosta veder "rovinato" cosi il fisico dagli "errori" del passato

4ante, non integri con nulla?termo, alcar?

integro con whey e un multivit. non credo molto ai termo, ma mi sa che roverò.

Cmq, per quel che riguarda il cardo a digiuno, visto che devo fare anche allenamento con i pesi, faccio cardio prima o dopo di essi?

[QuattroAnte]

cmq è tosta veder "rovinato" cosi il fisico dagli "errori" del passato

ti dirò di più. a me viene un nervoso incredibile quando mi confronto con qualcuno. io la gran parte delle volte sono estremamente più vascolarizzato dappertutto, e spesso più definito su schiena braccia e gambe. ma gli altri sembrano avere una bf meglio distribuita. sono convinto che se provassi la plicometria, sarebbe fortemente falsata dall'addome

[Tristan]

cmq io farò cardio in giorni diversi dal wo..

posso capirti, anche io ho il bacino largo e perdo molto rispetto ad uno che ha una vita stretta

[Hombrillo]

ke strano, l'addome sembra quasi non esserci...

[FlyAway]

non da piccolo. fino a gennaio di due anni fa ero86kg. poi ne ho persi 22 e con la palestra ne ho messi una decina abbastanza puliti


integro con whey e un multivit. non credo molto ai termo, ma mi sa che roverò.

Cmq, per quel che riguarda il cardo a digiuno, visto che devo fare anche allenamento con i pesi, faccio cardio prima o dopo di essi?

Scusami per non aver letto...la zona addominale risente di alimentazioni sballate,li il grasso si "aggrappa" ai tessuti anche se la muscolatura e' ben allenata e presente e' molto difficile da sciogliere soprattutto se si tratta di adipe "vecchio"...devi riuscire a scioglierlo ma per farlo rischi di perdere altro tono muscolare altrove...giusta l'alimentazione giusto il cardio a digiuno etc etc metti anche una fascia aiutati con una crema "buona" prova anche i termogenici(come vuoi anche per me non sono molto efficaci) pero' considera sempre che il tuo e' un problema localizzato e tutte queste cose aggiscono su tutto il corpo

[FlyAway]

ti dirò di più. a me viene un nervoso incredibile quando mi confronto con qualcuno. io la gran parte delle volte sono estremamente più vascolarizzato dappertutto, e spesso più definito su schiena braccia e gambe. ma gli altri sembrano avere una bf meglio distribuita. sono convinto che se provassi la plicometria, sarebbe fortemente falsata dall'addome

..e non ti sbagli! e' come se quella parte del tuo corpo fosse di "un altro corpo"

[polscol]

ti dirò di più. a me viene un nervoso incredibile quando mi confronto con qualcuno. io la gran parte delle volte sono estremamente più vascolarizzato dappertutto, e spesso più definito su schiena braccia e gambe. ma gli altri sembrano avere una bf meglio distribuita. sono convinto che se provassi la plicometria, sarebbe fortemente falsata dall'addome

be isomma dai non è ke stai cosi male.Basta aver pazienza e dare tempo al tuo corpo..poi è ovvio ke oguno di noi ha qualcosa da sistemare,l importante è non demoralizzarsi e mangiare ed allenarsi sempre ottimamente

[THE ALEX]

helas mon ami! bienvenue dans le club de la genetique maudite!!

la struttura ti penalizza, cmq nn è un motivo di solo adipe IMHO, l'addome mi pare poco ipertrofico, gli obliqui soprattutto. come lo alleni?

esatto manca ipertrofia o detto volgarmente il blocco

no...puo' ispessire la parete addominale quanto volete.L'effetto visivo,potrebbe essere addirittura peggiore.

[THE ALEX]

Scusami per non aver letto...la zona addominale risente di alimentazioni sballate,li il grasso si "aggrappa" ai tessuti anche se la muscolatura e' ben allenata e presente e' molto difficile da sciogliere soprattutto se si tratta di adipe "vecchio"...devi riuscire a scioglierlo ma per farlo rischi di perdere altro tono muscolare altrove...giusta l'alimentazione giusto il cardio a digiuno etc etc metti anche una fascia aiutati con una crema "buona" prova anche i termogenici(come vuoi anche per me non sono molto efficaci) pero' considera sempre che il tuo e' un problema localizzato e tutte queste cose aggiscono su tutto il corpo

mooolto difficile....i lipociti aumentano e riducono volume ma te ne liberi diffiicilmente.

[FlyAway]

no...puo' ispessire la parete addominale quanto volete.L'effetto visivo,potrebbe essere addirittura peggiore.

...io eviterei proprio gli esercizi con sovraccarico per esempio privilegiandoquelli a sciogliere