dipende dall'approccio...cmq ci stanno...
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grazie DorianOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
che vuol dire "dipende dall'approccio?"Commenta
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io post wo sempre malto + whey ... mi trovo bene,non mi appesantiscono assolutamente...
poi dopo circa 30 minuti ceno,senza abbuffarmi...e prima di andare a letto ancora proteine...sigpicCommenta
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in mssa la prox stagione provero le malto, quest'anno sempre riso come fonte glucidica..
in def optero di nuovo per il riso, almeno mangero qlc durante il giorno
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e ti credo, ti annacquano e basta. ho provato per 2 settimane malto+ whey post w in 700 ml di acqua..... non solo mi annacquavano lo stomaco, ma arrivavo a cena con una fame allucinante. meglio cibi solidi......Originariamente Scritto da mysterio Visualizza MessaggioCommenta
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Originariamente Scritto da grandemino Visualizza Messaggio
in che senso mi annacquano ???
bè i cibi solidi li mangio a cena !!! subito dopo post wo preferisco un integratore da bere e non mettermi a mangiare roba solidasigpicCommenta
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Io preferisco pool/bcaa-crea eventuale post w.o. e un bel pasto solido dopo 20-30 minuti...
gia' sto il low carb perenne figuriamoci se mi gioco la mia quota di carboidrai cn un beverone...Commenta
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quindi il migliore post è succo di frutta zuccherato+whey?sigpic:....se dimagrisco 9kg. in 2 settimane....perderò anche il peso del "pisello"? Se si, mia moglie ti citerà per danni.....ah ah!Commenta
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io faccio miele+wheysigpic:....se dimagrisco 9kg. in 2 settimane....perderò anche il peso del "pisello"? Se si, mia moglie ti citerà per danni.....ah ah!Commenta
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post wo per comodita mi sparo 30gr di whey con 50gr di vitargo in 700ml di h2o..poi ho il mare ke galleggia dentro la pancia..Commenta
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per me il miogliore sono 30 gr. di whey + 250/300 ml di acqua + 5 gr. bcaa + 5 gr. gluta + 1 banana grossa verde (peso netto: 150 gr.)Commenta
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perchè banana verde?Commenta
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