proprio no...sono poco + di 1000 kcal
dovrebbero essere il doppio !
mancano proteine a colazione e a pranzo
e gli spuntini sono insignificanti...
il pane lo toglierei dalla cena e lo metterei negli spuntini
con un bel po di proteine...
(quando dico PRO intendo carne/pesce/ecc ovviamente)
beviti almeno 1L di latte (scr)....
dovrebbero essere il doppio !
mancano proteine a colazione e a pranzo
e gli spuntini sono insignificanti...
il pane lo toglierei dalla cena e lo metterei negli spuntini
con un bel po di proteine...
(quando dico PRO intendo carne/pesce/ecc ovviamente)
beviti almeno 1L di latte (scr)....
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