Frutta

[signormisto]

Quando suggerite di mangiarla la frutta?
In alcune vostre conversazioni ho letto che nei pasti principali è meglio non mangiarla.. perchè?

[mascotte]

xkè ti potrebbe gonfiare ma la cosa resta soggettiva..stesso motivo per cui(almeno io) la verdura la mangio sempre all'inizio di ogni pasto,prima del primo..frutta meglio negli spuntini cmq

[signormisto]

xkè ti potrebbe gonfiare ma la cosa resta soggettiva..stesso motivo per cui(almeno io) la verdura la mangio sempre all'inizio di ogni pasto,prima del primo..frutta meglio negli spuntini cmq

Come mai meglio negli spuntini?

[signormisto]

?

[bleedeyes]

perchè qualcuno ha problemi nel digerirla

[mens]

xkè ti potrebbe gonfiare ma la cosa resta soggettiva..stesso motivo per cui(almeno io) la verdura la mangio sempre all'inizio di ogni pasto,prima del primo..frutta meglio negli spuntini cmq

cercavo proprio uno come te, che come me inizia il pasto dalla verdura/ ortaggi.
Io inziao sempre da:
insalata verde + succo di limone (no aceto)
poi passo:
ortaggi
poi:
pasta o riso (leggermenteconditi con olio evo crudo)
per ultimo il pasto proteico:
carne bianco o rossa o pesce (senza condimento) con un filo di succo di limone per agevolare l'assorbimento delle pro e la disgestione.

SECONDO TE E UN BUONO SCHEMA PER AIUTARE LA DIGESTIONE E NON SOFFRIRE A FINE PASTO DI GONFIORE E METEORISMO.

grazie

[mens]

Quando suggerite di mangiarla la frutta?
In alcune vostre conversazioni ho letto che nei pasti principali è meglio non mangiarla.. perchè?

e molto soggettivo, se io la consumo durante il pasto divento un pallone........

quindi si consiglia sempre di assumere la frutta:

o 10 min. prima del pasto

oppure lontano dal pasto amcore meglio negli spuntini a metà mattina e pomeriggio.

oppure a colazione se essa e la fonte di carboidrati principale!

[signormisto]

e molto soggettivo, se io la consumo durante il pasto divento un pallone........

quindi si consiglia sempre di assumere la frutta:

o 10 min. prima del pasto

oppure lontano dal pasto amcore meglio negli spuntini a metà mattina e pomeriggio.

oppure a colazione se essa e la fonte di carboidrati principale!

Ok grazie, cmq a lui mangiare la frutta non gli causa gonfiore

[mens]

Ok grazie, cmq a lui mangiare la frutta non gli causa gonfiore

lui???????????

[IceHand]

Quando suggerite di mangiarla la frutta?
In alcune vostre conversazioni ho letto che nei pasti principali è meglio non mangiarla.. perchè?

La frutta dopo un pasto come il pranzo e la cena, porta ad una fermentazione nello stomaco, dando molta difficolta' nella digestione, ma questa è una cosa abbastanza soggettiva.
La frutta la vedo utile, a colazione, e negli spuntini, magari anche prima di una allenamento.

[TASSINARO]

Sono con Ice,anche se io ho provato a metterla nei pasti principali e non ho avuto alcun problema.Provate e poi valutate.

[IceHand]

Sono con Ice,anche se io ho provato a metterla nei pasti principali e non ho avuto alcun problema.Provate e poi valutate.

Esattamente!

[RedLucas]

La frutta dopo un pasto come il pranzo e la cena, porta ad una fermentazione nello stomaco, dando molta difficolta' nella digestione, ma questa è una cosa abbastanza soggettiva.
La frutta la vedo utile, a colazione, e negli spuntini, magari anche prima di una allenamento.

Quoto
L'ho fatto per un annetto mica poco