Bf...

[m.ele]

Ragazzi ma come calcolo il body fat?

[Whipper1980]

plicometria, bioimpedenziometria,pesata idrostatica oppure usi il metodo bodiuebbiano: posti una foto, parte una carrelata di ipotesi e poi IO ti dico la bf

[m.ele]

..continua...
A casa ho una bilancia che lo calcola (e calcola pure il contenuto di acqua)
ma l'unico parametro che ho dovuto inserire è l'altezza...e ovviamente il peso che di volta in volta calcola prima della percentuale di fat.

Secondo voi mi posso fidare?

[Whipper1980]

usala solo x annotare i CAMBIAMENTI nn come base di partenza, cioè,

fottitene se tui dice 12 o 25, tieni in considerazione solo le variazioni. ti segni quanto ti dà all'inizio e poi valuti le variazioni.

[m.ele]

Ho visto pure un sito,ma devo applicarmi con metro e calcolatrice...

http://www.healthcentral.com/cholesterol/home-body-fat-test-2774-143.html

Secondo te è attendibile?
Altrimenti tutte quelle misure che dicevi tu dove vado a farle?
...lascerei da parte l'idea della foto...diventerebbe un totoBF...poco attendibile come metodo!

[Whipper1980]

uh ERESIA è il metodo PRINCIPE su Bodiuebbb!

scherzi a parte è un buon sistema

vedi in palestra da te se la fanno la plicometria, sennò informati su dove la facciano. o se ci son posti dove fanno bioimpedenzometria seria!

le tabelle nella mia mosdestissima opinione nn contano un belino.

[m.ele]

Uh..scusami...non avrei mai voluto!

Gracias

[m.ele]

Whipper,mi daresti qualche consiglio sull'alimentazione se ti metto i mei dati?

[Whipper1980]

certo!

posta obbiettivo, dati, dieta attuale (e da quanto la segui), anzianità e tipologia dall'allenamento.

[Tristan]

postaci una foto

[m.ele]

...non so come ma ho aperto una nuova discussione...
'poche proteine'?
allenamento praticamente niente...

[polscol]

plicometria, bioimpedenziometria,pesata idrostatica oppure usi il metodo bodiuebbiano: posti una foto, parte una carrelata di ipotesi e poi IO ti dico la bf

[polscol]

...non so come ma ho aperto una nuova discussione...
'poche proteine'?
allenamento praticamente niente...

allenamento niente'??male..

[RedLucas]

plicometria, bioimpedenziometria,pesata idrostatica oppure usi il metodo bodiuebbiano: posti una foto, parte una carrelata di ipotesi e poi IO ti dico la bf

A quanta bf sto Whip?

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=156967

[m.ele]

Polscol,lo so che niente allenamento non va bene...per questo chiedo il vostro aiuto...
Vorrei avere una visione completa che riguardi allenamento e dieta.
Purtroppo non riesco ad organizzarmi per andare in palestra,per cui vorrei acquistare un'ellittica'una panca e dei pesi per allenarmi in casa...
Però mi date una mano?