sgarri in psmf

[filippoII]

ma è vero che uno sgarro in psmf ha meno effetti negativi che in metabolica o chetogenica,per il fatto che se sgarri in queste diete rischi di uscire dalla ketosi cosa che non succede in psmf perchè non si è in ketosi?

quindi quali sono gli effetti di uno sgarro(tipo una fetta di pizza etc.)in psmf?

[marco83]

conceditela in ricarica e basta la pizza.

[filippoII]

io intendevo nei giorni di normale dieta non in ricarica

[bleedeyes]

ma è vero che uno sgarro in psmf ha meno effetti negativi che in metabolica o chetogenica,per il fatto che se sgarri in queste diete rischi di uscire dalla ketosi cosa che non succede in psmf perchè non si è in ketosi?

quindi quali sono gli effetti di uno sgarro(tipo una fetta di pizza etc.)in psmf?

rallenti il dimagrimento, cmq in ketosi in una psmf ci dovresti andare , probabilmente in maniera meno profonda

[Whipper1980]

hanno effetti meno negativi solo perchè dato che le Kcal sono BASSISSIME in psmf pura uno sgarro nn eccessivo ti lascia in fortr ipocalorica...

e poi.....

sto Axxo di esco in chetosi, entro, ci cado, ci salto..... un pò di raziocinio x dio....

[filippoII]

sto Axxo di esco in chetosi, entro, ci cado, ci salto..... un pò di raziocinio x dio....

scusa,io parlavo da ignorante...

lessi un post nel quale si diceva che in una dieta fortemente ipocalorica tipo psmf il metabolismo non scende alle kcal effetivamente introdotte,ma scende di qualche centinaio di kcal sotto il fabbisogno giornaliero.é giusto?
in questo caso uno sgarro comunque non sortirebbe effetti?

[Whipper1980]

non capisco cosa voglia dire la tua affermazione

[filippoII]

non era un'affermazione era una domandinasu una cosa letta in un post.il senso è che se sgarro da 500kcal (per assurdo)secondo il ragionamento fatto sopra non sono + in ipocaloria...

[bleedeyes]

intendi dire che con la psmf ti si abbassa il metabolismo tipo di 200cal.. però tu ne introduci comunque ancora meno e se sgarri continui comunque a dimagrire?

[filippoII]

allora faccio un esempio pratico:io introduco 900kcal al giorno però il mio metabolismo non scenda a 900kcal ma da 2300 a 1900 se sgarro da 500 kcal vado a 2400Kcal (e quindi ingrasso) o no?

[Whipper1980]

god.... siamo contro i principi della fisica.... se introsuci 900kcal da dove XXXXXX le prendi la altre 1000 da te ipotizzate?

[filippoII]

questo lo lessi in un post,se lo trovo lo linko

[mmaattyy]

sto Axxo di esco in chetosi, entro, ci cado, ci salto..... un pò di raziocinio x dio....

AHAHaHA Grande Whipper !!!

[Whipper1980]

questo lo lessi in un post,se lo trovo lo linko

guarda Fil, ti sei confuso, nn è questione di BB ma di natura...lavoisier insegan nulla si crea e nulla si distrugge...se introduci 900kcal e poi altre 500 arrivi a 1400. stop. quello che quel post probabilmente voleva dire è che:

se è pur vero che abbassando troppo le calorie abbassi il tuo metabolismo basale questo abbassamento ha un limite, cioè se ho un MBR di 2000kcal die e ne inserisco 900 a lungo andare brucerò meno ma MAI solo 900kcal... magari 1800...1600... mas8 un tot nn si và..

[filippoII]

si in effetti era questo il senso del post...l'ho riletto...

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=92176

mi potresti spiegare meglio il concetto?



piccolo o.t.: io ho comprato un integratore che tra le altre cose ha anche la garcina cambogia,mica può interagire negativamente in psmf visto che non si assumono carbo?