Dieta Def....

**Change** · 24-03-2008, 23:39:18

Originariamente Scritto da Ultras Visualizza Messaggio

come la devo condire l'insalata???e il petto di pollo?

....cercherò di essere seria, uhmmm

nell'insalata mettici limone, prezzemolo (o qlc mix di spezie)
e magari skiattaci un paio di pendolini...(no sale)

il petto di pollo (affettato) griglialo dopo averlo unto con EVO
sennò s'attacca...basta un minuto

qlc volta guardati la prova del cuoco...

**Ultras** · 25-03-2008, 00:30:48

grazie...

**Ultras** · 25-03-2008, 12:14:11

prenanna posso prendere il latte?

**Change** · 25-03-2008, 15:55:33

OK ! (scremato o parz...)

**Ultras** · 25-03-2008, 18:24:47

[QUOTE=Ultras;3470720]Allora ricapitolando

COLAZIONE

50 gr. all brain-200ml latte scremato-200gr.

SPUNTINO
1 scatoletta tonno al naturale

PRANZO
VERDURA ABBONDANTE-200 GR.POLLO/PESCE/SALMONE/TACCHIN-2 CUCCHIAI OLIO EX.OL.

SPUNTINO PRE W.O.
scatoletta tonno naturale

SPUNTINO POST W.O.
200ml di latte scremato o parz.

CENA
200 gr. pollo/tacchin/pesce-verdura abbond.-2 cucchiai olio ex.oliv

kosi va bene???

P.S. solo prenanna nel latte posso aggiungere qualche cherrios ???

**Ultras** · 25-03-2008, 21:53:41

a pensare ke ho resistito fino a stasera ma......a cena 2 fette di petto di pollo senza condimento e .....4 fette di pane tra cui 3 messe nel forno con mozzarella sopra

**shernon** · 26-03-2008, 00:21:39

incominciamo bene..secondo me tu una dieta la reggi massimo 5 giorni(ma mi sono tenuto ampio)...poi vorresti mettere i cherrios pre-nanna...mah..vabbè..

**Change** · 26-03-2008, 00:35:25

che so' sti cheerios ???...

**shernon** · 26-03-2008, 00:37:12

le ciambelline con le gocciole di miele che la mamma compra ai propri bambini per metterli nel latte a colazione..guarda change contengono calcio, proteine e tutti i nutrienti necessari per diventare forte e bello

**Change** · 26-03-2008, 00:39:59

Originariamente Scritto da shernon Visualizza Messaggio

le ciambelline con le gocciole di miele che la mamma compra ai propri bambini per metterli nel latte a colazione..guarda change contengono calcio, proteine e tutti i nutrienti necessari per diventare forte e bello

...ho capito, quella dell'ape che parla !

in quessto caso NO non va bene...

consiglio ricotta con le noci e acqua surgiva

**Ultras** · 26-03-2008, 00:43:34

cerco di non sgarrare più e non mangiare i cherioos prenanna nel latte...evidentemente ho mangiato il pane con la mozzarella perchè avevo fame non avendo fatto i 2 spuntini oggi...