Dieta Def....

[Ultras]

ma è problematico se non faccio la colazione al mattino?forse anche lo spuntino non posso farlo...

[dij]

fai una bella cosa: il tuo obiettivo è la pallavolo,e "stare asciutto".
allora allenati con la squadra,e un po coi pesi, e solamente evita cibi sporchi (grassi trans, idrogenati, dolciumi, fritto)..mangia quando puoi. auguri.

[Ultras]

nono ma per il momento è la pallavolo...poi forse nn andrò più ... nn lo so...però mi piace avere un fisico da palestrato

[shernon]

la colazione è il momento piu importante della giornata quasi pari d'importanza al post-wo se nn superiore..poi io non ti capisco, prima vuoi avere un fisico asciutto, poi da pallavolista, poi da palestrato, poi da lanciatore di coriandoli..boh..

[spot86]

la colazione è il momento piu importante della giornata quasi pari d'importanza al post-wo se nn superiore..poi io non ti capisco, prima vuoi avere un fisico asciutto, poi da pallavolista, poi da palestrato, poi da lanciatore di coriandoli..boh..

no dai...così stronchi le intermittent-fasting-diets

[shernon]

no dai...così stronchi le intermittent-fasting-diets

se mi sentisse whipper mi ucciderebbe

[spot86]

se mi sentisse whipper mi ucciderebbe

anche io stavo per risponderti male...

[shernon]

anche io stavo per risponderti male...

[Ultras]

ma nel senso che voglio avere un fisico che si vedano gli addominali , i tricipiti , il petto voglio definirmi un pò , perchè alla fine gli addominali li ho sotto un pò di pancetta

[Change]

ma nel senso che voglio avere un fisico che si vedano gli addominali , i tricipiti , il petto voglio definirmi un pò , perchè alla fine gli addominali li ho sotto un pò di pancetta

.....e le gambe !.....

[Ultras]

pure

[Ultras]

già mi avete abbandonato

[Ultras]

ragazzi visto che domani vorrei iniziare come devo condire per esempio l'insalata e il petto di pollo???grazie

[shernon]

e già..il problema principale è il condimento dell'insalata

[Ultras]

come la devo condire l'insalata???e il petto di pollo?