Scusate ma a conti fatti...........

**Change** · 19-03-2008, 16:20:13

Originariamente Scritto da Richard B. Riddick Visualizza Messaggio

Scusate ma quando calcolo ad esempio il 50% di 2000 Kcal (= 1000) e ad esempio questo 50% saranno proteine quindi 1000:4 = 250 gr. di proteine giornaliere, questi 250gr. si riferiscono al peso totale delle mie fonti di proteine (cioè ad esempio 250 gr. di pollo) oppure alle proteine contenute in un determinato alimento? Come ad esempio:

Petto di pollo

Proteine 22,0 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 0,6 gr
Calorie 96

Scusate l'ignoranza ma è un dubbio che mi trascino dietro da un po'!!!

quello sottolineato...

cmq una dieta di 2000 cal col 50 % di pro è una cosa tragica...
(spero che sia solo un esempio...)

**ViNC3NT** · 19-03-2008, 16:28:31

Per avere 250 gr di circa di pro devi mangiare 1,2 kg di pollo.. .

Cmq credo (e spero) che qst cifre siano solo esemplificative.. .

***WhiteTyson*** · 19-03-2008, 16:40:40

Originariamente Scritto da Change Visualizza Messaggio

quello sottolineato...

cmq una dieta di 2000 cal col 50 % di pro è una cosa tragica...
(spero che sia solo un esempio...)

quoto entrambe le affermazioni

**Richard B. Riddick** · 19-03-2008, 16:47:08

Ovviamnete non mi sparerei mai 1.2 kg di pollo

Cmq grazie ragazzi siete gentili come sempre......

***Whipper1980*** · 19-03-2008, 17:03:28

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quello sottolineato...

cmq una dieta di 2000 cal col 50 % di pro è una cosa tragica...
(spero che sia solo un esempio...)

e perchè mai?

***Franfalu*** · 19-03-2008, 17:15:14

Originariamente Scritto da Richard B. Riddick Visualizza Messaggio

Scusate ma quando calcolo ad esempio il 50% di 2000 Kcal (= 1000) e ad esempio questo 50% saranno proteine quindi 1000:4 = 250 gr. di proteine giornaliere, questi 250gr. si riferiscono al peso totale delle mie fonti di proteine (cioè ad esempio 250 gr. di pollo) oppure alle proteine contenute in un determinato alimento? Come ad esempio:

Petto di pollo

Proteine 22,0 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 0,6 gr
Calorie 96

Scusate l'ignoranza ma è un dubbio che mi trascino dietro da un po'!!!

Che tipo di dieta stai eseguendo?
Come ripatisci gli altri nutrienti?

**Change** · 20-03-2008, 02:19:44

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

e perchè mai?

sarebbero 250g di pro...

(ecco perchè le famiglie non arrivano a fine mese !)

***Tristan*** · 20-03-2008, 02:23:45

non hai colto il sottile reply di whip

che c'è di male a mangiare 250gr di pro al giorno?..ci sono persone che lo fanno tranquillamente, regimi che prevedono tali quantitativi..

**Change** · 20-03-2008, 02:32:30

Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio

non hai colto il sottile reply di whip

che c'è di male a mangiare 250gr di pro al giorno?..ci sono persone che lo fanno tranquillamente, regimi che prevedono tali quantitativi..

...anche in qst post c'è una sottile ironia ???

***Whipper1980*** · 20-03-2008, 09:36:51

Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio

non hai colto il sottile reply di whip

che c'è di male a mangiare 250gr di pro al giorno?..ci sono persone che lo fanno tranquillamente, regimi che prevedono tali quantitativi..

+ ke altro il discorso è sempre quello....se nn conosci cosa fa con l'latro 50% nn puoi dire NIENTE.

potrebbe essere 50% fat e allore andrebbe bene come shift x la metabolica

potrebbe essere 20% CHO e 30% Fat = Rhea. la bestia perfetta. x alcuni ottimo.

potrebbe....potrebbe essere tutto belin....

**Richard B. Riddick** · 20-03-2008, 09:41:30

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

+ ke altro il discorso è sempre quello....se nn conosci cosa fa con l'latro 50% nn puoi dire NIENTE.

potrebbe essere 50% fat e allore andrebbe bene come shift x la metabolica

potrebbe essere 20% CHO e 30% Fat = Rhea. la bestia perfetta. x alcuni ottimo.

potrebbe....potrebbe essere tutto belin....

Sto tentando una dieta di definizione con il 40% PRO, 35%fat, 25%cho. All'inizio sono partito con 40-30-30 (pro-cho-fat) poi ho pensato di aumentare i fat e dim i cho rispettivamente del 5%........secondo voi sto sbagliando???