Quali sono gli esercizi x potenziare il tono muscolare dei pettorali?

**Change** · 19-03-2008, 15:23:29

potrei scrivere un libro sulle domande
che hai posto, ma sarò + lapidaria :

vai in palestra...

non hai voglia di fare sport ?...attaccati al tram...

**Lalla1983** · 19-03-2008, 15:28:45

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potrei scrivere un libro sulle domande
che hai posto, ma sarò + lapidaria :

vai in palestra...

non hai voglia di fare sport ?...attaccati al tram...

che spiritosa,

in palestra ci vorrei andare,ma da sola non ho voglia,ho bisognio di qualcuno con cui ridere,parlare e nel frattempo fare palestra,sai quante volte mi attacco al tram?

**nIK0** · 19-03-2008, 15:29:35

con tutti i problemi che hai elencato, fossi in te andrei prima da un dietologo, poi 3-4 volte a settimana a correre e con addominali e qualche esercizio aiuta a tonificare.

Non hai voglia di allenarti...allora tieniti la trippa !!! Devi andare in palestra per parlare o allenarti ???
Sinceramente mi fanno un po' ridere quelli o quelle come te che ai primi caldi si preoccupano della triste forma fisica e si iscrivono in palestra sperando in un miracolo... è tardi !!!

**Lalla1983** · 19-03-2008, 15:33:02

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con tutti i problemi che hai elencato, fossi in te andrei prima da un dietologo, poi 3-4 volte a settimana a correre e con addominali e qualche esercizio aiuta a tonificare.

il dietologo non serva

perchè mangio normalissimo,niente dolci,niente pane,solo il primo o il secondo

**nIK0** · 19-03-2008, 15:35:56

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il dietologo non serva

perchè mangio normalissimo,niente dolci,niente pane,solo il primo o il secondo

posta la tua alimentazione con le grammature.

***Whipper1980*** · 19-03-2008, 15:41:34

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il dietologo non serva

perchè mangio normalissimo,niente dolci,niente pane,solo il primo o il secondo

i danni dell'informazione distorta di questo paese di merda...

che vuol dire mangio normalissimo?

da cui....hai visto come oggi è NORMALISSIMO che tutti siano spanzati? xciò se sei convuinta di mangiare in modo normalissimo tieniti il tuo normalissimo flaccidume no?

**Change** · 19-03-2008, 15:43:50

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con tutti i problemi che hai elencato, fossi in te andrei prima da un dietologo, poi 3-4 volte a settimana a correre e con addominali e qualche esercizio aiuta a tonificare.

Non hai voglia di allenarti...allora tieniti la trippa !!! Devi andare in palestra per parlare o allenarti ???
Sinceramente mi fanno un po' ridere quelli o quelle come te che ai primi caldi si preoccupano della triste forma fisica e si iscrivono in palestra sperando in un miracolo... è tardi !!!

...lo so bene...da me arrivano tutti a Mar/Apr

poveretti mi fanno pena (però pagano...)

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il dietologo non serva

perchè mangio normalissimo,niente dolci,niente pane,solo il primo o il secondo

normalissimo secondo la TUA logica....

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posta la tua alimentazione con le grammature.

spero di reggere lo shock...

**nIK0** · 19-03-2008, 15:46:09

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i danni dell'informazione distorta di questo paese di merda...

che vuol dire mangio normalissimo?

da cui....hai visto come oggi è NORMALISSIMO che tutti siano spanzati? xciò se sei convuinta di mangiare in modo normalissimo tieniti il tuo normalissimo flaccidume no?

stasera guarda il pannello, ora nn mi lasciano

**korallox** · 19-03-2008, 15:49:09

Io ho sempre voluto iscrivermi in palestra... aspettavo un amico con cui iscrivermi, andavamo, tempo massimo un mese e mollavo. A giugno ho deciso, sti cazzi, mi iscrivo da solo. Dieta e allenamento, in 6 mesi stentati ho tolto 34kg.
Se parti con l'idea che mangi bene e che in palestra vuoi andare a ridere e a parlare... meglio che non parti proprio a questo punto

**nIK0** · 19-03-2008, 15:50:01

io 30kg li ho persi con la dietologa invece, ma IO li ho persi

**Lalla1983** · 19-03-2008, 15:51:19

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con tutti i problemi che hai elencato, fossi in te andrei prima da un dietologo, poi 3-4 volte a settimana a correre e con addominali e qualche esercizio aiuta a tonificare.

Non hai voglia di allenarti...allora tieniti la trippa !!! Devi andare in palestra per parlare o allenarti ???
Sinceramente mi fanno un po' ridere quelli o quelle come te che ai primi caldi si preoccupano della triste forma fisica e si iscrivono in palestra sperando in un miracolo... è tardi !!!

ridi quanto vuoi

ma secondo me,non è troppo tardi,perchè con l'impegno e la voglia cè l'ha posso fare