Legumi Al Posto Della Carne?

[Tristan]

te lo dico io..per pretendere un fisico asciutto, sportivo, definito, si presume che tu abbia gia una buona massa sotto, xchè dimagrire e mettere massa non è possibile

mi hai anticipato

[Tutino]

mi hai anticipato

perfetto....

quindi il primo passo è dimagrire giusto?per poi andare di massa

Ora la dieta che ho postato (corretta da Icehand) può andare x il mio scopo?

Grazie

[viandante]

perfetto....

quindi il primo passo è dimagrire giusto?per poi andare di massa

Ora la dieta che ho postato (corretta da Icehand) può andare x il mio scopo?

Grazie

Tu sei confuso e non ascolti.
Prenditi 10/15 giorni e studia seriamente un libro sul BB, visto che il tuo obiettivo è su questa strada e non sul fitness. Fatti le basi con un libro di poliquin, li trovi dal mulo. Quando hai fatto ciò, torna e posta una scheda seria. Non andare di fretta, lo sport non si inizia alla ***** ma con intelligenza va misurato sulla persona, avrai bisogno di almeno 1/2 anni per avere un minimo di fisico decente, quindi sti 15 giorni non ti dovrebbero creare problemi, no?

Se continui così rischi srep, non dirmi che non ti avevo avvertito.

[Tutino]

Cosa Rischio? "srep"???

Viandante...thanks A Lot....

[Tutino]

Cosa Rischio? "srep"???

Viandante...thanks A Lot....

VIANDATE...SBAGLIO O SEI UN ACIDUZZO??????

[Tutino]

Io Vorrei Solo Imparare.....nn Penso Sia Un Peccato....

[viandante]

Io Vorrei Solo Imparare.....nn Penso Sia Un Peccato....

allora, stai postando cose immonde, che non vanno per nulla bene con il tuo obiettivo, prima di continuare dovresti almeno scomodarti a leggere e a fare qualche search. Io ti ho consigliato così perché è il metodo più veloce, se poi vuoi che ti si posti scheda e dieta senza che tu capisca niente... beh questo non è chiedere consigli.

[Tutino]

Sto Postando Cose "immonde"...x Es.???
Sto Gia' Scaricando Poliquin

[Tristan]

anche perchè se vuoi i risultati in fretta e furia..hai sbagliato sport

[Tutino]

considera che a settembre 2006 pesavo 100 kg...ora marzo 2008 82,5kg, non mi sembra di andar di fretta

[viandante]

Allora, leggiti poliquin e riposta una scheda. Si cose immonde. Gli esercizi vanno organizzati intorno ai seguenti fondamentali: panca piana, lento, stacchi, squatt, trazioni alla sbarra, rematore. Tutto il resto sono complementari e conta di meno.

[shernon]

io direi che i complementari non contano proprio,se non per un lavoro di rifinitura, ma x crescita con complementari=0

[Tristan]

come darvi torto

[Tutino]

latticini al posto della carne

Avendo capito che la carne non può essere sostituita dai legumi....(visto che devo dimagrire...

Vorrei sapere, prendendo in considerazione i latticini, come sostitiureste 150 g di carne?

GRAZIE!

[MrAffondo]

Avendo capito che la carne non può essere sostituita dai legumi....(visto che devo dimagrire...

Vorrei sapere, prendendo in considerazione i latticini, come sostitiureste 150 g di carne?

GRAZIE!

Visto che devi dimagrire come fonti proteiche sarebbe preferibile che tu usassi albumi, pollo, tonno al naturale, tacchino ecc. Con tanti cibi giusto con i latticini vuoi sostituire la carne rossa