metabolica
Salve a tutti,volevo chiedervi se secondo voi con una metabolica cosi impostata possso dimagrire e magari acquistare delle massa magra.
Colazione:250gr albumi
1tuorlo(15gr)
50gr salmone
Pranzo:250 grammi di carne bianca
10gr olio evo+10gr di lino
spuntino:30gr di pro in pèolvere-(22gr di pro)+30gr di mandorle o crem di arachidi bio
cena:come pranzo
sono alto 185cmx84kg 18 anni
consigli???
vi ringrazio
Colazione:250gr albumi
1tuorlo(15gr)
50gr salmone
Pranzo:250 grammi di carne bianca
10gr olio evo+10gr di lino
spuntino:30gr di pro in pèolvere-(22gr di pro)+30gr di mandorle o crem di arachidi bio
cena:come pranzo
sono alto 185cmx84kg 18 anni
consigli???
vi ringrazio