If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
A metà mattina togli un frutto e metti una fonte proteica
Originariamente Scritto da epico
Zajka te la sei tirata troppo...mi sarebbe piaciuto scoparti ma a me non interessa piu' interagire con te..una volta che ce l'hai dentro stai sicura che non mi chiedi di tirarlo fuori
Ti ha detto una marea di cazzate! Anzi... le proteine servono per cercare di mantenere più massa magra possibile, in una dieta ad es. per definizione,infatti passando da una da massa, si aumenta la quantità di assunzione di proteine giornaliera (carne, pesce, breasaola, tonno, fesa di tacchino, ecc...) e si diminuiscono i carboidrati...
Questo che ti ho fatto è un esempio per farti capire un pò come funziona.
io la mattina ho poco tempo posso fare magari solo 4 fette biscottate e 30 gr di proteine....che dite?
Si ma nche delle pro provenienti da alimenti...magari un panino con bresaola e affettati magri
Originariamente Scritto da epico
Zajka te la sei tirata troppo...mi sarebbe piaciuto scoparti ma a me non interessa piu' interagire con te..una volta che ce l'hai dentro stai sicura che non mi chiedi di tirarlo fuori
maaaaaadonna santa! calma ragazzo! datti una bella e ripeto bella occhiata sul reparto dieta ed alimentazione...e fatti un'idea del raporto 40-30-30, delle proteine ke servono x kg, cosa assumere e quando...e poi risolviamo i tuoi dubbi!
......non ho parole.....cmq SE sei all'8% di grasso corporeo con una massa notevole,dire h/p minimo (praticamente vedi il pancreas che secerne insulina attraverso la pelle (Cit.))..allora le prot in polvere POTREBBERO causare un lieve appannamento ma da dieta e cognizione mi pare che nn siamo lì....indi.....
sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......
......non ho parole.....cmq SE sei all'8% di grasso corporeo con una massa notevole,dire h/p minimo (praticamente vedi il pancreas che secerne insulina attraverso la pelle (Cit.))..allora le prot in polvere POTREBBERO causare un lieve appannamento ma da dieta e cognizione mi pare che nn siamo lì....indi.....
scusa la mia ignoranza ma non ho capito molto quello che hai detto..
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta