mancanza di fame

[elfe]

sono disperato...ho tragicamente perso la fame!
assumo 1 cobaforte al giorno, 2 gr di vitamina c, zinco magnesio e tutta l'integrazione del mondo...questa e' la mia dieta da definizione :

colazione:
80gr avena
50gr pro

spuntino:
150gr tacchino

pranzo
250gr patate
300gr carne rossa

spuntino:
50gr whey

cena:
250gr patate
300gr pollo

spuntino:
40gr pro

ogni 3 giorni riduco i carbo a 50gr avena /150gr patate / 150gr patate per 3 giorni e poi ritorno alle quote di cui sopra.


ora, non ho purtroppo ancora iniziato l'aerobica perche' sono stato malissimo (febbre tosse insomma sto morendo), pero' la iniziero' credo da mercoledi (vita permettendo).
il problema e' CHE NON HO FAME, e quel poco che mangio lo faccio a forza e mi rimane quasi sempre sullo stomaco.
stomaco gonfio,sensazione di non aver digerito, bocca amara.
insomma, una merda.
any advice?la gara si avvicina...

[naoto]

Beh, la tua dieta è uno spettacolo... totale assenza di grassi.

Avrai oltre alla fame degli scompensi ormonali da vero campione.

Poi con tutte le polveri proteiche che prendi mi sembra abbastanza normale che ti senti gonfio.

Ad occhio starai sui 250 gr. di pro diarie... cosa cacchio te ne fai davvero non lo so.
A parte avere una gluconeogenesi di tutto rispetto.

Vedi un po' tu.

[elfe]

Beh, la tua dieta è uno spettacolo... totale assenza di grassi.

Avrai oltre alla fame degli scompensi ormonali da vero campione.

Poi con tutte le polveri proteiche che prendi mi sembra abbastanza normale che ti senti gonfio.

Ad occhio starai sui 250 gr. di pro diarie... cosa cacchio te ne fai davvero non lo so.
A parte avere una gluconeogenesi di tutto rispetto.

Vedi un po' tu.

guarda che questa dieta ha un senso, non preoccuparti.

il problema e' che se mi sento gonfio con le pro, lo posso capire, ma non che non digerisco pollo, tacchino, l'avena la mangio a fatica..insomma rispetto allo scorso anno il senso di fame e' sparito da quando sono a dieta.
per quanto riguarda la quota proteica e' anche piuttosto bassina veramente

[naoto]

guarda che questa dieta ha un senso, non preoccuparti.

il problema e' che se mi sento gonfio con le pro, lo posso capire, ma non che non digerisco pollo, tacchino, l'avena la mangio a fatica..insomma rispetto allo scorso anno il senso di fame e' sparito da quando sono a dieta.
per quanto riguarda la quota proteica e' anche piuttosto bassina veramente

Se ha un senso allora ok.

Quello che mi potrei sentire di consigliarti è magari, SE PUOI, e se il protocollo lo prevede, di fare un po' di attività aerobica... a me aiuta sempre a recuperare appetito e a sentirmi meglio in generale...

Che dici?

[AlexR]

sono disperato...ho tragicamente perso la fame!
assumo 1 cobaforte al giorno, 2 gr di vitamina c, zinco magnesio e tutta l'integrazione del mondo...questa e' la mia dieta da definizione :

colazione:
80gr avena
50gr pro

spuntino:
150gr tacchino

pranzo
250gr patate
300gr carne rossa

spuntino:
50gr whey

cena:
250gr patate
300gr pollo

spuntino:
40gr pro

ogni 3 giorni riduco i carbo a 50gr avena /150gr patate / 150gr patate per 3 giorni e poi ritorno alle quote di cui sopra.


ora, non ho purtroppo ancora iniziato l'aerobica perche' sono stato malissimo (febbre tosse insomma sto morendo), pero' la iniziero' credo da mercoledi (vita permettendo).
il problema e' CHE NON HO FAME, e quel poco che mangio lo faccio a forza e mi rimane quasi sempre sullo stomaco.
stomaco gonfio,sensazione di non aver digerito, bocca amara.
insomma, una merda.
any advice?la gara si avvicina...

non hai fame perchè non mangi nulla di buono...eheh..

[elfe]

Se ha un senso allora ok.

Quello che mi potrei sentire di consigliarti è magari, SE PUOI, e se il protocollo lo prevede, di fare un po' di attività aerobica... a me aiuta sempre a recuperare appetito e a sentirmi meglio in generale...

Che dici?

hai ragione dev'essere sicuramente quello.
non ho fatto nemmeno una volta aerobica causa influenza bruttissima (5 giorni febbre alta piu' tosse da 15gg) ma nel mio protocollo la porto 3/4 volte a week minimo.
diamine...devo iniziare da domani!

[elfe]

non hai fame perchè non mangi nulla di buono...eheh..

[naoto]

hai ragione dev'essere sicuramente quello.
non ho fatto nemmeno una volta aerobica causa influenza bruttissima (5 giorni febbre alta piu' tosse da 15gg) ma nel mio protocollo la porto 3/4 volte a week minimo.
diamine...devo iniziare da domani!

In bocca al lupo per la gara.

[AlexR]

è inevitabile che tu non mangi nulla di buono...tu gareggi...e quindi...ti tocca soffrire in tutto e per tutto...
Io già sto male quando mi tolgo pane e pasta la sera giusto per eliminare la panza... mi immagino tu come ti possa sentire...
In bocca al lupo!!!!

[elfe]

In bocca al lupo per la gara.

crepi, al momento mi vedo cosi' di merda che non gareggerei nemmeno se fossi da solo.

[Whipper1980]

l'avevi già seguita in precedenza senza probl?

[elfe]

è inevitabile che tu non mangi nulla di buono...tu gareggi...e quindi...ti tocca soffrire in tutto e per tutto...
Io già sto male quando mi tolgo pane e pasta la sera giusto per eliminare la panza... mi immagino tu come ti possa sentire...
In bocca al lupo!!!!

crepi...il problema e' che gli altri anni ho mangiato anche di peggio...solo che toglievo proprio i carbo (e aumentavo un po i fat..)...
mah..devo dedurre proprio che ODIO i carbo

[elfe]

l'avevi già seguita in precedenza senza probl?

no mai.
gli altri anni facevo metabolica selvaggia (formaggi salumi uova carne olio) e poi nelle ultime 3/4 week facevo un carbo a saltelli 100-200-300 con soli 3 cucchiai di olio al giorno...

[pina colada]

Beato te che non hai fame, se vuoi te ne regalo un po' che tra poco se mi metto in definizione in queste condizioni soffrirò le pene dell'inferno...

[Whipper1980]

no mai.
gli altri anni facevo metabolica selvaggia (formaggi salumi uova carne olio) e poi nelle ultime 3/4 week facevo un carbo a saltelli 100-200-300 con soli 3 cucchiai di olio al giorno...

ok...abituato a tonnelate di polveri verdad? perchè, anche se una menata, fossi in te una settimana proverei a sostituire con fonti solide...per vedere di nascosto l'effeto che fà

davvero, mi aberra il solo pensiero ma vai di albumi scottati x un pò....e, che nn fa mai male, aumenta l'integrazione antiossidante...