Iperdomandone

[BodyBuilder_83]

Ciao raga,volevo porvi una domanda

nel pre sonno cosa ne pensate di

2 yougurt magri?

e se aggiungessi in mancanza di frutta secca un cucchiaio di olio extravirgo?

[nIK0]

ci sono troppo carboidrati li, la frutta secca ok, ma vicino a delle pro

[alex87alex]

Imho troppi carbs. 1/2 yogurt grechi li vedrei meglio Se prendi caseine nn serve rallentarle ulteriormente con grassi... Sono già da sole pro lente

[BodyBuilder_83]

Cosa ne pensate di 50 grammi di parmigiano?troppo grasso?

[nIK0]

Cosa ne pensate di 50 grammi di parmigiano?troppo grasso?

per me van bene

[marco83]

Imho troppi carbs. 1/2 yogurt grechi li vedrei meglio Se prendi caseine nn serve rallentarle ulteriormente con grassi... Sono già da sole pro lente

lo yogurt magro ha la stessa quantita di carb dello yogurt greco mi pare sui 5g, solamente che contiene meno protine.

[nIK0]

io ne faccio uno con le caseine dentro

[debe]

Io mi sparo 200 gr di fiocchi di latte

[BodyBuilder_83]

quindi 50g parmigiano va bene?qualche altro consiglio?mi serve per stasera fra 1 ora circa ed ho solo parm.,purtroppo fiokki al momento n ne ho.

Che ne pensate del parmig.n è grasso?

[alex87alex]

lo yogurt magro ha la stessa quantita di carb dello yogurt greco mi pare sui 5g, solamente che contiene meno protine.

Ma a parità di carbs ha meno pro, quindi dovresti mangiarne + del doppio x avere gli effetti voluti

[alex87alex]

quindi 50g parmigiano va bene?qualche altro consiglio?mi serve per stasera fra 1 ora circa ed ho solo parm.,purtroppo fiokki al momento n ne ho.

Che ne pensate del parmig.n è grasso?

che significa, scusa?

Prenanna o vai di caseine (quindi fiocchi, yogurt greco), oppure una qualsiasi fonte di pro e la rallenti con i grassi.


Detto questo il parmigiano nn è malvagio

[Change]

i fiocchi di latte magro vanno bene
nello joghurt...