consiglio su allenamento + dieta

[WhiteTyson]

Ci dovrebbero essere tutti gli esercizi che non conoscevi...

[m.ele]

Grazie Ty!Ti faccio sapere come va'...però mi sa che ci vuole almeno un mesetto per vedere i primi effetti!

[WhiteTyson]

Grazie Ty!Ti faccio sapere come va'...però mi sa che ci vuole almeno un mesetto per vedere i primi effetti!

Beh certo, in questo sport la furia è spesso una cattiva compagna, ma se ti applichi nell'allenamento e cerchi di non sgarrare nella dieta, non tarderai a vedere i risultati. Fammi sapere come va e se ci sono dei problemi...magari se posso darti un consiglio fatti una foto prima di cominciare e poi ogni 15/20 giorni così hai un riscontro più fedele rispetto alla tua memoria dei progressi fatti, perchè spesso la mente può portare in errore (a causa del vedersi allo specchio troppo spesso) e farti sembrare sempre uguale anche se in realtà stai migliorando!

[WhiteTyson]

Per quanto riguarda la dieta, postala in sezione apposita, ci sono molti utenti più abili di me a calcolare i fabbisogni nutrizionali, così a prima vista cmq ti dico che mi sembra piuttosto scarsa soprattutto in proteine e abbondante in Cho in pratica l'opposto di quello che serve a te...in più specifichi poco olio, ma fai attenzione che sono i carboidrati a penalizzarti nel dimagrimento, i grassi insaturi sembra strano ma possono persino aiutarti nel perdere peso... cmq postala in sezione Dieta e alimentazione e te la sistemeranno..io sono più a mio agio nella sez allenamento

[m.ele]

Grazie Ty per tutti i consigli che mi hai dato!Adesso mi sembra molto più fattibile!

[WhiteTyson]

Grazie Ty per tutti i consigli che mi hai dato!Adesso mi sembra molto più fattibile!

In bocca al lupo...e fammi sapere