Pane e pasta...

[nonsololuca]

Ragazzi scusate la mia ignoranza ma ho cercato di chiarirmi le idee ma leggendo nelle discussioni ci sono termini e sigle che proprio nn capisco.ho inserito un 'altra discussione dove spiego ke il mio problema è l'addome .. a quanto pare oltre ai semplici addominali dovrei abbinare una corretta alimentazione.il mio dubbio è questo: questo effetto della pancia nn al massimo della sua tonicita' puo essere dovuto ad una mancanza di carboidrati???(vado a correre 3 volte la settimana e faccio addominali 3 volte la settimana).ripeto ke non voglio una tartaruga ma una addome piu tonico.e poi l'assunzione di carboidrati va eseguita prima o dopo una corsetta ?
GRAZIE

[Tristan]

come mangi ora?

[nIK0]

alimentazione ??

comunque, imho le soluzioni sono, aerobica a gogo e lowcarb.

[nonsololuca]

per adesso mangio kome un komune mortale senza pesare nulla, evito dolci e patatine ec...cmq le mie domande sono 2:l'effetto rilassato della pelle ovvero la tonicita' puo essere dovuta ai corbaidrati?dato ke sono uno studente e vado a correre 3 volte la settimana quanti carboidrati dovrei assumere? vanno bene 3 piatti di pasta 3 volte la settimana ovvero nei iorni della corsa...? nn vi disturbo + grazie dei konsigli e spero di avere la possibilita di iscrivermi in palestra .grazie

[Tristan]

la pelle in eccesso si toglierà dopo anni di lavoro...più si è giovani e meno tempo ci vorrà