dopo il workout!

[casualstyle]

Ragazzi ci può stare come spuntino post workout, il panino con 80gr di carpaccio???fatemi sapere e non insultatemi se ho detto qualche immondità
se si quanti gr di pane dovrei mangiare?

[casualstyle]

ah dimenticavo e anche quale tipo di pane, integrale o altro??

[casualstyle]

qualcuno che mi risponda???

[DORIAN]

pane bianco e affettato va bene...
sarebbe meglio pane e marmellata cn degli albumi o riso e albumi...

[the_drifter]

certo che ci può stare.
il pane sarebbe meglio normale, non integrale. la quantità dipende dalla tua dieta. in termini generici potresti stare intorno all'etto.

[casualstyle]

certo che ci può stare.
il pane sarebbe meglio normale, non integrale. la quantità dipende dalla tua dieta. in termini generici potresti stare intorno all'etto.

beh sto seguendo dieta per massa per ora, quindi un etto ci stà tutto anche 150gr andrebbero bene allora no?cmq ok grazie...