Colazione pre work...

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  • fedEx
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    • Verona
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    #1

    Colazione pre work...

    Supponiamo che mi alleno un'ora dopo esseremi svegliato...qual'è la migliore colazione, cioè che alimenti è meglio mangiare, come colazione appunto, un'ora prima di andare in palestra? in modo da non appesantirmi troppo con gli usuali 5 albumi, latte e special k....? (capite che sono in massa)
    sigpic
    ...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
    dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
    questa notte il buio sa parlare
    e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    di solito si fanno passare almeno due ore, due ore e mezza prima di allenarsi.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • fedEx
      Bodyweb Advanced
      • Sep 2007
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      • Verona
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      #3
      è il mio problema era quello, che avendo orari strettissimi non ho tempo di far passare tutto quel tempo...
      sigpic
      ...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
      dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
      questa notte il buio sa parlare
      e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        Originariamente Scritto da fedEx Visualizza Messaggio
        è il mio problema era quello, che avendo orari strettissimi non ho tempo di far passare tutto quel tempo...
        allora o ti svegli prima o magni dopo

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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        Originariamente Scritto da erstef
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • IceHand
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          • Jul 2007
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          • Bellinzago novarese (NO)
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          #5
          Prova a svegliarti prima e fai colazione con un frutto e uno yogurt!
          sigpic
          Il diario di Ghiaccio!

          "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

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          • germanomosconi
            Bodyweb Senior
            • Jan 2007
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            • pordenone
            • Send PM
            #6
            anche a me interessa la cosa...
            svegliarsi prima mi pare una gran rottura di scatole, allenarsi con i pesi direttamente a stomaco vuoto vi pare una follia?
            Originariamente Scritto da Marco pl
            i 200 kg di massimale non siano così irraggiungibili in arco di tempo ragionevole per uno mediamente dotato.
            Originariamente Scritto da master wallace
            IO? Mai masturbato.
            Originariamente Scritto da master wallace
            Io sono drogato..

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            • DORIAN
              Wanna dance mod
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              • milano
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              #7
              non e' una follia allenarsi a digiuno...ma dipende dagli obbiettivi e dalla soggetttivita'...
              io mi alleno dopo 90-120 minuti dalla colazione...diciamo che a volte non ho digerito al top ma e' questione di necessita'...
              di regola sarebbe meglio non abbuffarsi cmq...proprio per evitare di allenarsi cn il cibo sullo stomaco...
              dopo un po' di tentativi mi sn trovato bene cn 5-6 gallette+ marmellata sz+300g albumi e un tuorlo...dopo 2 ore sto al top....
              andrebbe bene anche un 30g di whey+200ml di latte screm+2 frutti o gallette ecc...
              sigpic

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              • mark 76
                Bodyweb Member

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                • Send PM
                #8
                Dorian scusami ti disturbo ancora a proposito di mangiare prima di allenarsi secondo te se faccio uno spuntino pomeridiano con 4 gallete 80 gr fesa tacchino e banana posso allenamri dopo ciorca 30/40 minuti?

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                • germanomosconi
                  Bodyweb Senior
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                  • pordenone
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                  #9
                  anche per mettere massa...
                  se ogni allenamento dura 50 minuti che dici te dorian?
                  Originariamente Scritto da Marco pl
                  i 200 kg di massimale non siano così irraggiungibili in arco di tempo ragionevole per uno mediamente dotato.
                  Originariamente Scritto da master wallace
                  IO? Mai masturbato.
                  Originariamente Scritto da master wallace
                  Io sono drogato..

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                  • DORIAN
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                    #10
                    30 minuti sn pochissimi...
                    germano non ho capito cosa intendi tu...
                    sigpic

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                    • mark 76
                      Bodyweb Member

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                      #11
                      [quote=dorian80;3438286]30 minuti sn pochissimi...

                      quanto tempo devo far passare ?almeno 1 ora?

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                      • DORIAN
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                        #12
                        leggi su.
                        sigpic

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                        • germanomosconi
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                          #13
                          Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                          30 minuti sn pochissimi...
                          germano non ho capito cosa intendi tu...
                          faccio un'allenamento per la massa da 50 minuti...
                          a stomaco vuoto appena alzato..
                          che ti sembra?
                          Originariamente Scritto da Marco pl
                          i 200 kg di massimale non siano così irraggiungibili in arco di tempo ragionevole per uno mediamente dotato.
                          Originariamente Scritto da master wallace
                          IO? Mai masturbato.
                          Originariamente Scritto da master wallace
                          Io sono drogato..

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                          • DORIAN
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                            • Send PM
                            #14
                            mmm..molto meglio in cut...
                            una pro per lo meno la piglerei....se ti alleni a ridosso della colazione fatti una mela e 30g di whey...
                            sigpic

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                            • germanomosconi
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                              #15
                              oppure un frullato con le whey e un po' di carbo...
                              tanto non appesantisce lo stomaco se prendo poca roba..
                              devo fare la prova
                              Originariamente Scritto da Marco pl
                              i 200 kg di massimale non siano così irraggiungibili in arco di tempo ragionevole per uno mediamente dotato.
                              Originariamente Scritto da master wallace
                              IO? Mai masturbato.
                              Originariamente Scritto da master wallace
                              Io sono drogato..

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