Premetto che sono intollerante a uova e latticini e fino ad ora mi sono piu' o meno arrangiato per il prenanna ma ora ho avuto una illuminazione...
Praticamente io ceno sempre alle 8 circa per finire alle 8 e 15! Vado spesso a dormire presto verso le 22.00\22.30! Ora la mia domanda é questa:
Visto che la mia cena é composta da:
200 gr. carne
50 gr. pane integrale
verdure a volonta'
10-15 gr. burro di arachidi
e dovrei mangiarmi come prennana 200 gr. fiocchi di latte
non potrei mangiarmi 100 gr. di carne a cena e aumentare leggermente i grassi e stop? (Senza prenanna ovviamente)
Si accettano consigli...
Praticamente io ceno sempre alle 8 circa per finire alle 8 e 15! Vado spesso a dormire presto verso le 22.00\22.30! Ora la mia domanda é questa:
Visto che la mia cena é composta da:
200 gr. carne
50 gr. pane integrale
verdure a volonta'
10-15 gr. burro di arachidi
e dovrei mangiarmi come prennana 200 gr. fiocchi di latte
non potrei mangiarmi 100 gr. di carne a cena e aumentare leggermente i grassi e stop? (Senza prenanna ovviamente)
Si accettano consigli...
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