come deve essere l'alimentazione quando ci alziamo la mattina?
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Originariamente Scritto da baldo21 Visualizza Messaggiocome deve essere l'alimentazione quando ci alziamo la mattina?
albumi+avena
bresaola+pane bianco
latte scremato+whey+kellogs light/avena
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raga in casa ho i soli albumi nel brick,io li faccio sempre cuociere invece berli cosi crudi come sono?
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Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggiocrudi meglio di no
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ok pero non faccio in tempo a cuocierli tutte le mattine..un'alternativa?
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infatti il tipo ke ho io è pastorizzato
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Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggioio non li consiglierei mai crudi, potrebbero anche dare spiacevoli disturbi intestinali ad alcuni soggetti
sapevo che c'erano problemi di questo tipo...così come problemi per l'assorbimento per via dell'avidina...
però qualche minuto fa ho letto in questo post http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=155994 qualche opinione diversa...boh
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bè ma in alternativa a gli albumi cosa posso mangiare?
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Originariamente Scritto da Frankie23 Visualizza Messaggiosapevo che c'erano problemi di questo tipo...così come problemi per l'assorbimento per via dell'avidina...
però qualche minuto fa ho letto in questo post http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=155994 qualche opinione diversa...bohe farti una bella frittatina con cacao amaro,cannella,dolcificante e fiocchi d'avena
5-10min ed è pronta... poi dopo un po' prendi il ritmo e fai tutto come in una catena di montaggio
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Originariamente Scritto da baldo21 Visualizza Messaggiobè ma in alternativa a gli albumi cosa posso mangiare?
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ok ma le whey a colazione possono andare?
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Originariamente Scritto da Deadlift Visualizza Messaggiole alternative di niko sono ottime, altri 2min ed è ready ! una delizia
Originariamente Scritto da baldo21 Visualizza Messaggiook ma le whey a colazione possono andare?facevo direttamente i fiocchi d'avena con il latte nel microonde poi ci mettevo le whey e via di cucchiaio
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Originariamente Scritto da nIK0 Visualizza Messaggioalmeno per ora troverai sempre opinioni contrastanti su questo argomento, ti consiglio di alzarti un po' primae farti una bella frittatina con cacao amaro,cannella,dolcificante e fiocchi d'avena
5-10min ed è pronta... poi dopo un po' prendi il ritmo e fai tutto come in una catena di montaggio
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