pasto sostitutivo

[baldo21]

cioè dici ke devo far credere ke ci sia solo acqua poi invece cè vitargo+pro,giusto?

[baldo21]

anche a te do ragione..poi se mi guardano male gli chiedo se vogliono 1bella foto,d'accordo?

[shernon]

si gli fai credere sia solo acqua..alla fine con lo shaker scuro come fanno a vederlo?

[baldo21]

ok ma le pro in polvere è 1cazzata ke vanno consumate entro 15minuti da quando sono disciolte?

[baldo21]

shenron ci 6ancora?

[nIK0]

anche a te do ragione..poi se mi guardano male gli chiedo se vogliono 1bella foto,d'accordo?

ok ma le pro in polvere è 1cazzata ke vanno consumate entro 15minuti da quando sono disciolte?

tranquillo, potresti anche mettere le polveri dentro e aggiungere acqua dopo.

[baldo21]

raga siete dei geni non avevo mai pansato a queste cose..ma vitargo +pro dato ke se non sbaglio 1è all'arancia e l'altro alla vaniglia o al cacao non sara 1po una schifezza?

[nIK0]

il vitargo che ho io, ha qualcosa di limone e con le whey cacao/fragola non ci sta, allora faccio due shake separati. altrimenti fai le whey con latte scremato e del miele oppure una-due banane

[baldo21]

se nello shake aggiungo 3pillollette di creatina si assorbono bene lo stesso?

[nIK0]

se nello shake aggiungo 3pillollette di creatina si assorbono bene lo stesso?

si, c'è anche quella in polvere, anche se la crea sarebbe opportuno pigliarla subito dopo aspettando una mezzoretta per le pro

[baldo21]

quindi non cè disgregazione muscolare se lo shake post palestra lo prendo anche 30 minuti dopo l'allenamento?

[Tristan]

prendi le whey con una fonte di cho commestibile vicino..

cmq non posso credere che in palestra da te nessuno prendi le pro..

[baldo21]

purtroppo è 1palestra piccolina e la poca gente ke ci va soprattutto al mio orario non gli interessa tanto diventare cosi grossi..poi scusa x la mia ignoranza ma sono nuovo del forum,cosa sono le cho?

[nIK0]

purtroppo è 1palestra piccolina e la poca gente ke ci va soprattutto al mio orario non gli interessa tanto diventare cosi grossi..poi scusa x la mia ignoranza ma sono nuovo del forum,cosa sono le cho?

abbreviazione di carboidrati... parer mio, non mi farei tanti problemi. Invece gli spiegherei come stanno le cose e col tempo tante vagonate di merda

[baldo21]

ok..ma a proposito della mia domanda di prima,se non ingurgito niente(tranne le pillole di creatina)per 30 minuti entro la fine del workout i muscoli non sono spinti a crescere?