pasto sostitutivo

[baldo21]

ragazzi ho 1problema..qualcuno mi puo consigliare 1pasto sostitutivi post-palestra versatile e di facile consumo(tipo 1barretta o 1lattina)da potermi portare in palestra con carbo a digestione rapida e una buona dose di proteine?grazie 1000..

[WhiteTyson]

ragazzi ho 1problema..qualcuno mi puo consigliare 1pasto sostitutivi post-palestra versatile e di facile consumo(tipo 1barretta o 1lattina)da potermi portare in palestra con carbo a digestione rapida e una buona dose di proteine?grazie 1000..

Se vogliamo rasentare la perfezione, mescoli whey e vitargo e sei al top

[baldo21]

ok ma come me li preparo per avere come un qualcosa di gia preparato nella borsa e ke se qualcuno mi veda non gli venga il dubbio ke sono integratori??nella mia palestra diciamio ke gli integratori li guardano un po male e io non so cosa farci..

[napo]

te lo bevi all'uscita della palestra

[baldo21]

anche te hai ragione..ma tipo barrette con carbo a digestione veloce e proteine,mi potete consigliare qualcosa?

[WhiteTyson]

ma guarda che per prendere whey+vitargo usi lo shacker mica una siringa...

[Tristan]

ok ma come me li preparo per avere come un qualcosa di gia preparato nella borsa e ke se qualcuno mi veda non gli venga il dubbio ke sono integratori??nella mia palestra diciamio ke gli integratori li guardano un po male e io non so cosa farci..

na bella bomba su palestre del genere..

[baldo21]

sono d'accordo x lanciare la bomba sulla palestra ma purtroppo è l'unica del paese..quindi lo shake post palestra ideale secondo voi qual'è?

[nIK0]

portati un fornello e ti fai albumi e avena nello spogliatoio...

tonno naturale+gatorade
panino senza grassi bianco+tonno naturale/pollo/tacchino/bresaola
latte scremato+albumi

continuo a non capire, ma ti vengono a controllare lo shaker ??? se prepari prima non è uguale ???

[baldo21]

secondo te barretta iperproteica e gatorade puo andare bene?

[mark 76]

ok ma come me li preparo per avere come un qualcosa di gia preparato nella borsa e ke se qualcuno mi veda non gli venga il dubbio ke sono integratori??nella mia palestra diciamio ke gli integratori li guardano un po male e io non so cosa farci..

ma che gente c'è in quella palestra?

[nIK0]

secondo te barretta iperproteica e gatorade puo andare bene?

se riesci a trovare una pro senza grassi si, nel postwo preferibile evitarli

[baldo21]

bene allora provero il post workout con barretta iperproteica senza grassi e gatorade..grazie per il suggerimento..tanto per curiosita invece il vostro pre allenamento se lo fate da cosa è composto?

[shernon]

secondo te barretta iperproteica e gatorade puo andare bene?

scusa ma sei fissato con questa barretta..in genere le barrette non sono il massimo e si usano come alternativa solo se non si ha uno spuntino solido fatto x bene..le barrette in genere o hanno i grassi o hanno proteine medio-lente quindi le barrette non vanno bene post-wo mettitelo in testa..per le pro in polvere + vitargo cè una tattica, usi uno shaker scuro che non si vede cosa cè dentro e cosi ci metti solo l'acqua e bevi

[Tristan]

si ma..che stiamo nel periodo delle gestapo? io faccio quello che ***** voglio..

sfigati..