Consigli Per Definizione

[norton]

da 3 settimane ho cominciato la dieta metabolica e faccio cardiofitness almeno 3 volte alla settimana per 40m. con battito a 130/140 al minuto.
Vorrei sapere:
Il mio problema è che ho la pelle spessa e soffro un pò di ritenzione idrica, dovrei togliere degli alimenti che posso mangiare con la dieta come il formaggio, mortadella, wurstel?
abbassare le calorie oppure devo fare qualcos'altro?
GRAZIE

[flexer77]

ma tu 6 quello del' antivirus?

[max_power]

Re: Consigli Per Definizione

Originally posted by norton
da 3 settimane ho cominciato la dieta metabolica e faccio cardiofitness almeno 3 volte alla settimana per 40m. con battito a 130/140 al minuto.
Vorrei sapere:
Il mio problema è che ho la pelle spessa e soffro un pò di ritenzione idrica, dovrei togliere degli alimenti che posso mangiare con la dieta come il formaggio, mortadella, wurstel?
abbassare le calorie oppure devo fare qualcos'altro?
GRAZIE

Se soffri di ritenzione idrica ti consiglio di limitare moltissimo il sodio e più in particolare quegli alimenti che ne contengono molto.Bada che gli insaccati che puoi mangiare in metabolica in quanto ricchi di grassi hanno un contenuto elevatissimo di sodio. Se proprio poi vuoi fare le cose per bene elimina tutti i latticini e vai in erboristeria a prendere un diuretico naturale.

max_power

[Zio]

Assolutamente elimina i formaggi stagionati(visto l'alto contenuto di sodio)i wurstel moderali o almeno scegli quelli con un basso apporto di sodio, idem la mortadella.
Volevo poi chiederti quanto bevi,visto che molte persone pensano che nn bevendo la ritenzione sparirà,e invece avviene l'esatto contrario.
L'organismo infatti se in stato di disidratazione si allerta e trattiene + liquidi possibili,indi x cui assicurati di bere a sufficienza,così facendo i liquidi passeranno + rapidamente nell'organismo(psssssssssssss ).

Mi dissocio invece totalmente da Max per quanto riguarda i diuretici,molto spesso la gente usa fitofarmaci troppo alla leggera,e finisce per trasformarli in "pericolosi" aiutini.

Ultimo appunto:ti consiglio di consumare grassi sani e nn porcherie,sò che a zero carbo uno si gratifica mangiando tutto quello che comunemente sarebbe proibito,ma ho delle grosse riserve sul consumo indiscriminato di grassi saturi e idrogenati,elementi di cui formaggi,wurstel e mortadella sono ricchi.
Ricordati di usare l'olio di lino,di semi di girasole,di oliva ,di sesamo ,di cartamo,e soprattutto se vuoi delle pro.con attacati un pò di grassi consuma salmone,sgombro,sarde,magari nn nelle verioni sotto SALE

[lo zar]

Originally posted by Zio

Ultimo appunto:ti consiglio di consumare grassi sani e nn porcherie,sò che a zero carbo uno si gratifica mangiando tutto quello che comunemente sarebbe proibito,ma ho delle grosse riserve sul consumo indiscriminato di grassi saturi e idrogenati,elementi di cui formaggi,wurstel e mortadella sono ricchi.
Ricordati di usare l'olio di lino,di semi di girasole,di oliva ,di sesamo ,di cartamo,e soprattutto se vuoi delle pro.con attacati un pò di grassi consuma salmone,sgombro,sarde,magari nn nelle verioni sotto SALE

...........questo è l'appunto fondamentale: ragazzi ma volete imparare che la metabolica nn è fatta per mangiare schifezze che 320 giorni l'anno voi nn tocchereste neanche se vi sparassero???????

Bravo lo zione: nella metabolica, essendo già un regime drastico per il nostro organismo (ma purtroppo funziona..:! ), nn corriamo ulteriori rischi di salute, ovvero i grassi saturi ,certo anche se possono essere mangiati (che so, panna, cotechino, mortadella, formaggi...) , ma L I M I T I A M O L I !!!!! e nn è detto poi che possiamo ingozzarci di wurstel, formaggi solo perchè "siamo in metabolica"!!!!

Volete sapere quali sono a mio avviso gli alimenti che possono essere mangiati in tale periodo alimentare???????:
-carni di pollo,tacchino e 2-3(vabbè 4!) volte la settimana carne rossa..........
-pesci: fatevi il bagno con questi alimenti (e soprattutto salmone-sgombri )
-uova, sia tuorli (piano però che albumi (a manetta!!)
-formaggi: 1-2 volte la settimana (io nell'ultima nn li ho toccati!)

Per i grassi:
-olio di girasole, sesamo, di lino (dovete sciacquarvi con quest'olio), d'oliva, di soia, di riso......
- permessa la maionese
-frutta secca a chilate!!!!!!

Tappatevi le orecchie quando sentite parlare di burro, margarina e graasii schifosi........

Il vostro fegato ma soprattutto l'intero organismo vi ringrazierà.........!!!!

[max_power]

Originally posted by Zio


Mi dissocio invece totalmente da Max per quanto riguarda i diuretici,molto spesso la gente usa fitofarmaci troppo alla leggera,e finisce per trasformarli in "pericolosi" aiutini.

Non è vero...e poi non saranno mai come gli aiutini dei loro parenti farmaci. In tutto ci vuole moderazione ed io questo lo capisco. Ma un rimedio naturale io lo consiglio altamente se si soffre di tale problema.

max_power

[Zio]

Originally posted by max_power


Non è vero...e poi non saranno mai come gli aiutini dei loro parenti farmaci. In tutto ci vuole moderazione ed io questo lo capisco. Ma un rimedio naturale io lo consiglio altamente se si soffre di tale problema.

max_power

L'efedra è un rimedio naturale per esempio...

[Zio]

Mi spiace Max,ma nn mi sentirei di consigliare nessun tipo di diuretico,i vari fitofarmaci o estratti naturali,forse è vero ,nn sono potenti come i corrispettivi farmaci,ma funzionano,e tutto dipende dalle dosi e dalle modalità d'assunzione,senza contare poi le infinite variabili di sensibilità +o- accentuata per ogni singolo prodotto.

[max_power]

Originally posted by Zio

L'efedra è un rimedio naturale per esempio...

E' chi ti ha detto dell'efedra. Io parlavo di rimedi erboristici più naturali e meno dannosi. Può anche darsi che siano poco efficaci rispetto ai farmaci però sono anche più sani.

max_power

[Zio]

Originally posted by max_power


E' chi ti ha detto dell'efedra. Io parlavo di rimedi erboristici più naturali e meno dannosi. Può anche darsi che siano poco efficaci rispetto ai farmaci però sono anche più sani.

max_power

Io nn metto in dubbio che siano meno pericolosi dei farmaci,ma penso che abusandone o usandoli con leggerezza si possa rischiare cmq.

Ho menzionato l'efedra perchè trattasi di prodotto naturalissimo ed efficace che può portare a problrmi nn trascurabili,nn l'ho tirata fuori certo perchè tu l'avessi consigliata o menzionata.
Cmq. nn ti scaldare Max,io mica stavo aggredendo nessuno,esponevo solo un parere distante dal tuo.

[NaturalMan]

Originally posted by Zio

Io nn metto in dubbio che siano meno pericolosi dei farmaci,ma penso che abusandone o usandoli con leggerezza si possa rischiare cmq.

Ho menzionato l'efedra perchè trattasi di prodotto naturalissimo ed efficace che può portare a problrmi nn trascurabili,nn l'ho tirata fuori certo perchè tu l'avessi consigliata o menzionata.
Cmq. nn ti scaldare Max,io mica stavo aggredendo nessuno,esponevo solo un parere distante dal tuo.

Pollice suuuuuuu Zietto

[max_power]

Originally posted by Zio

Io nn metto in dubbio che siano meno pericolosi dei farmaci,ma penso che abusandone o usandoli con leggerezza si possa rischiare cmq.

Ho menzionato l'efedra perchè trattasi di prodotto naturalissimo ed efficace che può portare a problrmi nn trascurabili,nn l'ho tirata fuori certo perchè tu l'avessi consigliata o menzionata.
Cmq. nn ti scaldare Max,io mica stavo aggredendo nessuno,esponevo solo un parere distante dal tuo.

No amico mio tranquillo...non mi stavo scaldando figurati...e di nuovo scusa se t'ho dato questa impressione. Tutto in eccesso fa male amico e questo che sto cercando di farti capire. Ecco nei farmaci basta eccedere pochissimo che magari spuntano già i primi effetti collaterali. Con i rimedi naturali puoi eccedere maggiormente ma nulla toglie che in eccesso non siano dannosi.

max_power

[mikeshell]

... comunque se mangiate pollo invece che manzo e sgrassate la carne, bevete solo albumi, niente latticini, formaggi grassi e via dicendo (e vi ingozzate di oli : che poi troppi omega-6 sono anche dannosissimi) non state seguendo la metabolica .... magari un'altra bellissima fantastica dieta ... ma non la metabolica.

Ciao
Mike

[max_power]

Originally posted by mikeshell
... comunque se mangiate pollo invece che manzo e sgrassate la carne, bevete solo albumi, niente latticini, formaggi grassi e via dicendo (e vi ingozzate di oli : che poi troppi omega-6 sono anche dannosissimi) non state seguendo la metabolica .... magari un'altra bellissima fantastica dieta ... ma non la metabolica.

Ciao
Mike