togliere la pancia

[Reinforced]

ciao a tutti, come dal titolo il mio problema e la pancia e i fianchi.. ho iniziato ad andare in palestra per fare massa. Nono eseguo una dieta precisa anzi la mia alimentazione credo sia errata
colazione una pastina con un thè
a pranzo essendo che lavoro fuori mangio un panino o pizza
alla sera minestra con il sugo
vorei dei consigli su come migliorare sono alto 167 e peso 65kg grazie a tutti

[Tristan]

vuoi toglree la pancia e chiedi una dieta per massa...

la dieta..lasciamo stare...immonda. tutta da rifare.

[nIK0]

la pastina, alla frutta o con la crema ?

[Auricchio]

la pastina, alla frutta o con la crema ?

il the con il dietor,il fruttosio, il tic o lo zucchero?

[nIK0]

il the con il dietor,il fruttosio, il tic o lo zucchero?

ricordo ancora un freddo pomeriggio di qualche inverno fa, io e un amico in chimica al bar, lui ha ordinato una cioccolata calda e una fetta di torta sacher grande come il piatto ...arriva la cameriera e non gli va a chiedere il dolcificante per la cioccolata

[Tristan]

stasera mi sparo il the verde vanigliato..mi avete fatto venir voglia

[Auricchio]

ricordo ancora un freddo pomeriggio di qualche inverno fa, io e un amico in chimica al bar, lui ha ordinato una cioccolata calda e una fetta di torta sacher grande come il piatto ...arriva la cameriera e non gli va a chiedere il dolcificante per la cioccolata

vabbe' io faccio il barista e ne vedo di tutti i colori
un cappuccino 3 cornetti
...dietor...