Troppe Calorie?

[yeah]

[quote=fenix91;3429436]

Ciao larry, scusami se ti rompo ancora ... Volevo ancora la tua opinione sulla mia dieta x oggi :

Colazione 6.30 100 ml di latte ps + 1 mela (220 gr) + 2 arance (300 gr) + 3 caramelle alpenliebe senza zucchero

Questo è ciò che mangerò

Spuntino 11.10 una mela verde da 170 gr

Pranzo 13.45 un piatto di pasta in bianco (circa 70-80 gr ) + un pò di ricotta vaccina (circa 100 gr)
1 bistecca di maiale arrosto(ho paura che sia troppo grassa!!?)

Spuntino 17.30 : sono indeciso tra frutta, una scatola di simmental da 140 gr oppure 500 ml di latte scremato

Cena 20.30 : penso circa 100 gr di ricotta + 5 fette biscottate ( 31 kcal a pezzo)+ verdura


Che ne pensi? Quante calorie sono a pasto?
Ancora troppo poche?

Ah dimenticavo i 5 caffè (naturalmente non zuccherati).. E poi volevo aggiungere che bevo almeno 3 litri di acqua durante il giorno ...
Siamo ancora in tempo x aggiustare pranzo spuntino e cena...

Grazie mille larry!!!
Uscirò fuori da questa merda di situazione!!

poche pro a colazione e un po dappertutto usa piu olio e piu formaggi carne e pesce
nopn sono i grassi a fare ingrassare solo perche hanno 9 kcal la pasta alzala a 100 120
cmq puoi magnarti pure no sfizzietto tipo snikers

[yeah]

le calorie sono pocchissime lo so sono tante rispetto a pria ma pocchissime

[fenix91]

le calorie sono pocchissime lo so sono tante rispetto a pria ma pocchissime

Sai dirmi più o meno quante?

[Pedro17]

LA CENA è POCHISSIMO!!! vuoi davvero il conto giusto delle calorie? si aggira intorno alle 1400...

[LARRY SCOTT]

[quote=fenix91;3429436]

Ciao larry, scusami se ti rompo ancora ... Volevo ancora la tua opinione sulla mia dieta x oggi :

Colazione 6.30 100 ml di latte ps + 1 mela (220 gr) + 2 arance (300 gr) + 3 caramelle alpenliebe senza zucchero

Questo è ciò che mangerò

Spuntino 11.10 una mela verde da 170 gr ok, ma la fonte proteica? sempre la stessa storia

Pranzo 13.45 un piatto di pasta in bianco (circa 70-80 gr ) + un pò di ricotta vaccina (circa 100 gr)con 100 gr non vai da nessuna parte.....almeno 300
1 bistecca di maiale arrosto(ho paura che sia troppo grassa!!?) via

Spuntino 17.30 : sono indeciso tra frutta, una scatola di simmental da 140 gr oppure 500 ml di latte scremato

Cena 20.30 : penso circa 100 gr di ricotta + 5 fette biscottate ( 31 kcal a pezzo)+ verdura ma le proteine ti fanno così schifo? fai 150-200 gr petto di pollo


Che ne pensi? Quante calorie sono a pasto?
Ancora troppo poche?

Ah dimenticavo i 5 caffè (naturalmente non zuccherati).. E poi volevo aggiungere che bevo almeno 3 litri di acqua durante il giorno ...
Siamo ancora in tempo x aggiustare pranzo spuntino e cena...

Grazie mille larry!!!
Uscirò fuori da questa merda di situazione!! si, ma basta aseghe mentali sulle calorie

ok

[LARRY SCOTT]

le calorie sono pocchissime lo so sono tante rispetto a pria ma pocchissime

ma porc........scusa, tu hai 15 anni e non ne sei ancora uscito....lascia fare a me

[Pedro17]

ma porc........scusa, tu hai 15 anni e non ne sei ancora uscito....lascia fare a me

scusami tanto larry..so che ti stai sbattendo un casino x fenix ma visto il tuo impegno ti chiedo 1 favorone..se puoi passare dal mio post a dare 1 occhiata grazie mille se riesci...

[LARRY SCOTT]

scusami tanto larry..so che ti stai sbattendo un casino x fenix ma visto il tuo impegno ti chiedo 1 favorone..se puoi passare dal mio post a dare 1 occhiata grazie mille se riesci...

certo, appena ho tempo vengo a dare un'occhiata, stasera...ora devo andare dal barbiere che sono 3 mesi che non taglio i capelli

linka comunque

PS:hai il suo-ex mio stesso problema?

[Pedro17]

certo, appena ho tempo vengo a dare un'occhiata, stasera...ora devo andare dal barbiere che sono 3 mesi che non taglio i capelli

linka comunque

PS:hai il suo-ex mio stesso problema?

sì + o meno il problema è quello cmq è tutto spiegato qui:

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=155590

(ALIMENTAZIONE)

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=155908 (ALLENAMENTO)

PS io nn mi sono tagliato i capelli x oltre 1 anno e mezzo....

[fenix91]

certo, appena ho tempo vengo a dare un'occhiata, stasera...ora devo andare dal barbiere che sono
3 mesi che non taglio i capelli

linka comunque

PS:hai il suo-ex mio stesso problema?

A quanto pare è un problema abbastanza diffuso...
E io ke pensavo di essere l'unico...
Ah potresti darmi il tuo contatto su msn? Il mio è gfenix91@hotmail.it

[LARRY SCOTT]

A quanto pare è un problema abbastanza diffuso...
E io ke pensavo di essere l'unico...
Ah potresti darmi il tuo contatto su msn? Il mio è gfenix91@hotmail.it

lo trovi nel profili,clicca sul nick

[yeah]

ma porc........scusa, tu hai 15 anni e non ne sei ancora uscito....lascia fare a me

no e chje soffroil contario bed ho preso 27 kg in 5 mesi

[yeah]

A quanto pare è un problema abbastanza diffuso...
E io ke pensavo di essere l'unico...
Ah potresti darmi il tuo contatto su msn? Il mio è gfenix91@hotmail.it

aggiunto

[fenix91]

raga ke ve ne pare della mia cena ieri sera?

250 gr di ricotta vaccina + 2 fette biscottate + verdura
(come spuntino pomeridiano ho bevuto 1/2 litro di latte scremato)
Sono ancora poche calorie ? Quante + o meno?

[yeah]

raga ke ve ne pare della mia cena ieri sera?

250 gr di ricotta vaccina + 2 fette biscottate + verdura
(come spuntino pomeridiano ho bevuto 1/2 litro di latte scremato)
Sono ancora poche calorie ? Quante + o meno?