datemi una mano!

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  • ditri
    Bodyweb Member
    • Mar 2008
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    datemi una mano!

    ho 20 anni ho già postato le mie foto ma le rimetto...pesso 77 per 183 kg..mi piacerebbe essere un pò grosso nn troppo ..magari nelle braccia...per quanto riguarda la mia alimentazione

    COLAZIONE
    cereali kellogs barchette cn latte freddo un tazza

    PRANZO

    generalmente piatto di pasta cn sugo
    insalata
    bistecca o uova
    banana e yogourt
    pane
    MERENDA

    se la faccio ma raramente budino al cioccolato


    CENA

    bistecca o pesce
    pane
    proscitto crudo 120 g
    dolce a scelta

    POST CENA

    panino cn nutella o junky food vario
  • ditri
    Bodyweb Member
    • Mar 2008
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    #2
    foto!
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    • Giagotto
      Sono gay - no teen, no milf, solo frc
      • Nov 2007
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      • Palermo
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      #3
      La faccia dovresti tagliarla dalla foto credo...E aggiungo dicendo ke la dieta è immonda... leggi come farti una dieta te ne crei una la posti e noi tel'aggiustiamo...

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      • Tristan
        Papəete Beach
        • Oct 2007
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        • AS Roma
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        #4
        secondo me parti da una base ottima...puoi lavorarci molto bene

        cmq dieta immonda...mangi cosi e hai quel fisico?

        ***** seguo a fa le diete -.-''

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        • ditri
          Bodyweb Member
          • Mar 2008
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          #5
          ***** seguo a fa le diete -.-''[/quote]


          nel senso che se mangiassi così dovrei essere + grosso??

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          • pingu d'assalto
            Insulted Other Member(s)
            • Aug 2007
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            • Novara
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            #6
            Nel senso che dovresti avere un fisico immondo! Se posti una dieta, DEVI mettere anche le quantità degli alimenti. Dire mangio Carne, 'zzo vuole dire?
            Originariamente Scritto da PrinceRiky
            una volta un noto utente di bodyweb ha cagato una tab di bcaa intera. non chiedermi come se ne sia accorto.
            Originariamente Scritto da PrinceRiky
            in zona trieste è molto conosciuto
            Originariamente Scritto da PrinceRiky
            io lo faccio fare in farmacia (cioè lo compro già fatto - lo fanno senza il mio permesso), uno shampoo che lava per affinità

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            • IceHand
              Bodyweb Advanced
              • Jul 2007
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              • Bellinzago novarese (NO)
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              #7
              Originariamente Scritto da ditri Visualizza Messaggio
              ho 20 anni ho già postato le mie foto ma le rimetto...pesso 77 per 183 kg..mi piacerebbe essere un pò grosso nn troppo ..magari nelle braccia...per quanto riguarda la mia alimentazione

              COLAZIONE
              cereali kellogs barchette cn latte freddo un tazza

              PRANZO

              generalmente piatto di pasta cn sugo
              insalata
              bistecca o uova
              banana e yogourt
              pane
              MERENDA

              se la faccio ma raramente budino al cioccolato


              CENA

              bistecca o pesce
              pane
              proscitto crudo 120 g
              dolce a scelta

              POST CENA

              panino cn nutella o junky food vario
              Ciao, la dieta va' rivista in quantita' e qualita' dei cibi, parti da un'ottima base, beato te che con quello che mangi hai ancora quel fisico.
              Poi molto dipende da te quanto ti vuoi impegnare a seguire un regime ed un buon allenamento.
              sigpic
              Il diario di Ghiaccio!

              "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

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              • kikkio87
                Bodyweb Senior
                • Jun 2007
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                #8
                ma quel fisico che ti ritrovi te lo sei fatto anche mangiando cosi??? è una curiosità

                Originariamente Scritto da bertinho7
                grande cuore.grande gruppo.studiamo da grande.dobbiamo imparare dai grandi...eh i grandi ehehehh grandi grandi grandi. grandi ferro grandi parrucchino di ferro studio dai grandi (semi cit) ferro

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                • ditri
                  Bodyweb Member
                  • Mar 2008
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                  #9
                  sì anche!però ce l'ho avuto sempre abbastanza naturale...cioè le forme intendo...tipo a merenda va bene anche una simmenthal??

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                  • Tristan
                    Papəete Beach
                    • Oct 2007
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                    • Send PM

                    #10
                    le fortune della vita

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                    • nIK0
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                      #11
                      se mangiando cosi hai quel fisico... lascia stare cosi
                      inizia con aggiungere due spuntini a metà mattina e metà pomeriggio, alza le proteine a colazione tramite whey o albumi.

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                      • ditri
                        Bodyweb Member
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                        #12
                        e cosa potrei mangiare a metà mattina e a metà pomeriggio?

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                        • nIK0
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                          #13
                          Originariamente Scritto da ditri Visualizza Messaggio
                          e cosa potrei mangiare a metà mattina e a metà pomeriggio?
                          un panino con bresaola/tacchino/pollo/tonno naturale e un 10-15g di frutta secca (mandorle,nocciole,arachidi,...), se x caso ti fai il panino con del salmone lascia la frutta

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                          • ditri
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                            #14
                            e tutto questo sia di mattino che di pomeriggio??cmq grazie!

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                              #15
                              Raga sembra un fotomontaggio.. .

                              Cmq non la definirei nemmeno dieta.. . .. .troppe cose che nn mi convincono..
                              ..Metterei delle tasse in base al tasso di grasso corporeo...altro che storie.. (Cit.)

                              SCEGLIERE IL MIGLIOR METODO D'ALLENAMENTO

                              IL MIO DIARIO

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