dimagrimento e definizione

[bambolina]

ciao

[pingu d'assalto]

Bhè mi pare che 51 chili sia un buon peso...devi tenere conto che l'allenamento inuduce un aumento della massa muscolare che, dir per sè, pesa più del grasso dato che è per il 70% costituita da acqua. Come ti hanno detto, meglio sarebbe tu seguissi un programma in sala pesi da abbinare ai tuoi amati corsi fitness, così da armonizzare tutta la muscolatura... I consigli generali sono sempre gli stessi bevi tanta acqua, mangia spesso e privilegia proteine e carbo a basso indice glicemico, e non curati troppo del peso, ma guarda il tuo aspetto/forme allo specchio...
e posta un foto quando riesci
Saluti

[bambolina]

se riesco ad allegarla volentieri ma non aspettarti un fisicaccio, sono appena all'inizio! quali sono i carbo a basso contenuto glicemico?

[pingu d'assalto]

se riesco ad allegarla volentieri ma non aspettarti un fisicaccio, sono appena all'inizio! quali sono i carbo a basso contenuto glicemico?

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=27979

vedi sezione Dieta/alimentazione....

[Dadi84]

Raga mi ditre come faccio per ridurre la massa grassa alle gambe considerando che ho anche un bel po' di massa muscolare...Help help come si fa a trasformare tutto il grasso in massa magra???

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Raga mi ditre come faccio per ridurre la massa grassa alle gambe considerando che ho anche un bel po' di massa muscolare...Help help come si fa a trasformare tutto il grasso in massa magra???

apri un nuovo 3D e posta tutto...

età, peso, altezza, programma di allenamento e regime alimentare...