Cioccolata home made in keto

[coyote]

Sono in keto da una settimana e spulciando la dispensa ho visto il cacao amaro coop con i seguenti valori
pro 23,8 cho 9,4 (di cui zuccheri 0,2) Fat 23,8 Fibre 32,6
Ora,visto lo scarso contenuto di cho,secondo voi posso fare una cioccolata home made partendo da questo cacao amaro aggiungendo olio di arachidi (o margarina o arachidi o noci) senza compromettere lo stato di chetosi?
thanks..

[blackshark]

io il cacao amaro lo amo, lo prendo nella ricarica cho della domenica, di 24 ore.

lo uso per insaporire i frullatoni della ricarica e anche perchè aumenta la vasodilatazione.

[blackshark]

se lo prendi in minima dose al mattino o dopo il workout non credo dia disturbo in chetosi, certo il dosaggio deve essere controllato.

[blackshark]

quasi quasi me lo metto nel post wo mattutino insieme a crea e destrosio.

[coyote]

alla fine mi sono fatto dei biscottini al cocco!!!
150 gr cocco essiccato
2 uova
tic qb

ho montato le uova e poi incorporato la farina di cocco col tic..sono in forno a dorare ..

[blackshark]

mmmmmmmm che delizia