io sto facendo due settimane di forza e la dieta l'ho lasciata invariata...
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Calcolo fabbisogno proteine
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Originariamente Scritto da angelsfitness Visualizza MessaggioQuindi in questo modo eviti di mettere grasso .... Pero' iniziare una dieta per 1 solo mese non mi sembra il massimo .. tu che dici ? Poi se dovessi usare una metabolica , dovrei tenere le kcal di adesso o dovrei abbassarle ? Perche per arrivare a 3.600 kcal con una metabolica dovrei tenere le pro troppo alte ...---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---
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Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggioe cosa succede se non stai sul basale ma in iper possente?---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---
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Originariamente Scritto da alex87alex Visualizza Messaggioche secondo me è inutile, xchè nn riesci a sfruttare tutte le cal che introduci. In forza nn si mette massa, quindi stare in iper nn ha senso
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Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio??
io ho sempre letto diete per allenamenti di forza carichi di cho
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Rispondendo al titolo del 3ed, direi che calcolare il fabbisogno proteico in base al peso sia errato; andrebbe calcolato tenendo conto del peso+la percentuale di grasso del soggetto (ferma restando la necessità di allenarsi intensamente). Perciò direi che prendendo per soggetto di riferimento un natural al 10% si debba calcolare il fabbisogno del soggetto in base alla sua percentuale di grasso e del suo peso. Un soggetto di cento chili col 20% di grasso e uno di 100 chili al 10% hanno due fabbisogni proteici differenti.Originariamente Scritto da PrinceRikyuna volta un noto utente di bodyweb ha cagato una tab di bcaa intera. non chiedermi come se ne sia accorto.Originariamente Scritto da PrinceRikyin zona trieste è molto conosciutoOriginariamente Scritto da PrinceRikyio lo faccio fare in farmacia (cioè lo compro già fatto - lo fanno senza il mio permesso), uno shampoo che lava per affinità
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Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggiotristan stai ancora a 400 gr cho?
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