Aiuto Macronutrienti
mio figlio ha 16 anni, alto 1:70, pesa 58 kg
non vuole nè ingrassare nè dimagrire
ora come ora sta assumendo 2000 kcal distribuite così:
53% carbo (265 gr)
25% grasso (55 gr)
22% proteine (110 gr) quasi 2gr/kg
leggendo fra le discussioni ho scoperto che ne assume troppe di proteine.. come mi consigliate?
grazie per le risposte
non vuole nè ingrassare nè dimagrire
ora come ora sta assumendo 2000 kcal distribuite così:
53% carbo (265 gr)
25% grasso (55 gr)
22% proteine (110 gr) quasi 2gr/kg
leggendo fra le discussioni ho scoperto che ne assume troppe di proteine.. come mi consigliate?
grazie per le risposte