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piccolo quesito di tipo alimentare...io di solito mi alleno alle 4 del pome,finisco di pranzare alle 2..quindi non faccio prewo...ora ho iniziato a fare uno "pseudolavoro"...probabilmente invece ke alle 4 mi allenerò alle 5...dovrei mangiare qualcosina tipo verso le 4 oppure lascio cmq stare?:?
piccolo quesito di tipo alimentare...io di solito mi alleno alle 4 del pome,finisco di pranzare alle 2..quindi non faccio prewo...ora ho iniziato a fare uno "pseudolavoro"...probabilmente invece ke alle 4 mi allenerò alle 5...dovrei mangiare qualcosina tipo verso le 4 oppure lascio cmq stare?:?
imho pro e frutta potresti fare, un bel frullatino e via.
quindi dovrei farlo insomma,stare 3 orette senza mangiare il pranzo non varrebbe più come prewo?
e ergo...cosa potrei mangiare tipo una pera e un pò di bresaola anke?magari di meno rispetto a uno spuntino normale?
quindi dovrei farlo insomma,stare 3 orette senza mangiare il pranzo non varrebbe più come prewo?
e ergo...cosa potrei mangiare tipo una pera e un pò di bresaola anke?magari di meno rispetto a uno spuntino normale?
preferirei un semplice shake di whey con acqua e un frutto visto che il wo inizia solo un ora dopo
io mangio quasi ogni 2 ore/2 ore e mezza..mica non le assimili le pro se fai passare poco tempo tra un pasto e l'altro..rallenti solo la digestione e quindi il senso di affaticamento
io infatti anke quando a volte capita ke mi alleno dopo 3 ore dal pranzo..non mangio niente prima proprio xkè sennò ho quel senso di affaticamento ke mi turba un pokettino il sistema nervoso
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -
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grazie allora
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