Esercizi x tonificare la pelle !!

[cozze&vongole]

Ciao ! Ho già scritto riguardo il mio problema della pelle molle sulla pancia e fianchi , che comunque mi sembra che molto gradualmente si stia risolvendo .
Non ho certo fretta , pero volevo sapere se conoscevate qualche esercizio o più in generale consiglio x aiutare la pelle a ritendersi !! Grazie a tt !!

[blackshark]

anke io cm te vorrei tanto sapere se cè un modo..

[kikkio87]

ciao ti parla uno che rispetto a voi ha perso un sacco di kg e sa cos'è davvero la pelle appesa. soprattutto blackshark nn mi sembra proprio che abbia problemi di pancia ma forse mi sbaglio..
cmq dieta e allenamento. esercizi specifici nn ci sn. addominale a al twist cn bastone altrimenti sono ok altrimenti facensdo tanti esercizi, soprattutto i fianchui rischi di ingrossarli e dopo hai un effetto brutto

[blackshark]

ciao ti parla uno che rispetto a voi ha perso un sacco di kg e sa cos'è davvero la pelle appesa. soprattutto blackshark nn mi sembra proprio che abbia problemi di pancia ma forse mi sbaglio..
cmq dieta e allenamento. esercizi specifici nn ci sn. Fai addominale a al max twist cn bastone altrimenti facensdo tanti esercizi, soprattutto i fianchui rischi di ingrossarli e dopo hai un effetto brutto

kikko è normale che non ti sembra perchè sono riuscito finora a risolvere il problema, ma anni fa persi 23 kg in due mesi e ne risentii su addome fianchi e tette

adesso non è piu molto rilevante ma si nota un po e per me rimane un imperfezione

cmq sn d'accordo ,dieta e allenamento sono la migliore e unica cosa per migliorare la qualità muscolare e diminuire l'effetto della pelle dilatata

[dany02]

salve a tutti sono uno nuovo e vorrei da voi una risposta..
io possiedo x gli addominale un ab king pro la famosa panche che si sta iniziando a vedere anche nelle palestre...vorrei sapere xke dopo 2 mesi in cui si vedevanobuoni risultati adesso sempre facendo le stesse cose di prima e anche aumentandole questi risultati nn si vedono piu.....anzi sembra che gli adominali stiano scomparendo...
qualcuno di voi sa darmi una risposta???

[blackshark]

dipende anche da come sei messo con l'alimentazione, l'hai cambiata? hai anche cambiato strategia di allenamento? quante volte a sett li alleni?

[cozze&vongole]

a proposito dell alimentazione !
io leggo su questo forum di molte diete super dettagliate , ma purtroppo io non ho la possibilità e l esperienza necessaria per scegliere i vari cibi , è possibile raggiungere una buona definizione ( cn buona intendo almeno presentabile ! ) solo con molto esercizio fisico , una dieta equilibrata magari evitando di mangiare carboidrati in eccesso , insomma una dieta "faidate" ??? grazie a tutti !!

[blackshark]

l'alimentazione costituisce il 70% dell'impegno necessario per raggiungere gli obiettivi nel BB, o ti impegni o ti impegni

[cozze&vongole]

si questo lo so , infatti in un anno ho completamente cambiato la mia alimentazione facendo molte faticose "rinuncie" e voglio mettere impegno per raggiungere il mio scopo ! Se puoi postami la tua alimentazione , giusto per avere un ' idea !!Grazie !!

[LARRY SCOTT]

io feci applicazioni di collagene sulle smagliature......aiuta moltissimo

[korallox]

io feci applicazioni di collagene sulle smagliature......aiuta moltissimo

Sarebbe? E' una specie di crema?

[LARRY SCOTT]

Sarebbe? E' una specie di crema?

è la proteina che compone la pelle..........quindi è come fornire "materiale di rappezzamento"


funziona, lo usano anche le donne dopo aver partorito

[korallox]

Ottimo, lo proverò

[LARRY SCOTT]

Ottimo, lo proverò

attenzione.....non comprare quelle creme per le rughe però

vai in farmacia e chiedine un flacone puro titolato almeno al 90%.....ha una consistenza molto simile allo sperma...anche l'odore è simile, ma è collagene

[korallox]

ha una consistenza molto simile allo sperma...anche l'odore è simile

Mmmm, a questo punto se lo produco direttamente io non dici che risparmio?