Al posto del latte...

[Valerio 88]

hai detto che bevevi latte di soja, per me è ottimo
hai provato a passare a latte ps o addirittura totalmente scremato ???

si si l'ho bevuto per molti anni ma ti assicuro che a lungo andare stomaca....al solo pensiero mi viene da vomitare,non scherzo

in caso pensavo al latte di capra ma è molto difficile da trovare oltre che molto costoso...

[carlonline]

vai di shacker e non se ne parla piu.... tanto siamo in definizione....

[Valerio 88]

ok perfetto grazie a tutti
gentilissimi come sempre

[zajka]

ciao a tutti

vi volevo porre una domanda riguardo la colazione....
ultimamente sono diventato abbastanza intollerante al lattosio e faccio molta fatica a digerirlo.....sono stato dunque costretto ,ahimè,a dire addio al mio amato latte intero

cosa potrei mangiare per compensare questa perdita di proteine?
io pensavo a del the e ad un paio di toast con proscitto cotto o speck

voi cosa dite?quali sono gli affettati più indicati?

grazie

il latte non è affatto la fonte primaria di proteine,anzi..può piuttosto essere considerata una fonte di calcio ma la quantità di pro nel latte è davvero esigua

[master wallace]

il latte non è affatto la fonte primaria di proteine,anzi..può piuttosto essere considerata una fonte di calcio ma la quantità di pro nel latte è davvero esigua

esigua ma di alta qualita'. .meglio 5 grammi di proteine del latte che 20 della pasta. .

[Deadlift]

esigua ma di alta qualita'. .meglio 5 grammi di proteine del latte che 20 della pasta. .

hai proprio ragione master.

[zajka]

esigua ma di alta qualita'. .meglio 5 grammi di proteine del latte che 20 della pasta. .

non capisco cosa c'entra.Gli ho forse consigliato di mangiare la pasta come fonte di pro a colazione?

[Valerio 88]

il latte non è affatto la fonte primaria di proteine,anzi..può piuttosto essere considerata una fonte di calcio ma la quantità di pro nel latte è davvero esigua

3,5 g circa per 100 ml se non sbaglio giusto?
però su for.men (l'unico che ho comprato in vita mi perchè c'era il calendario di una bella gualtona) dicevano che le proteine del latte erano tra le migliori in assoluto...poi non lo so eh....mi fido di quel giornale come topolino

[master wallace]

non capisco cosa c'entra.Gli ho forse consigliato di mangiare la pasta come fonte di pro a colazione?

no. . .ma il latte e' sempre stata una fonte primaria di proteine per i BB, non tanto per la quantita', ma per la qualita' proteica. ..

[zajka]

3,5 g circa per 100 ml se non sbaglio giusto?
però su for.men (l'unico che ho comprato in vita mi perchè c'era il calendario di una bella gualtona) dicevano che le proteine del latte erano tra le migliori in assoluto...poi non lo so eh....mi fido di quel giornale come topolino

si certo,le proteine del latte e del siero sono ottime,non a caso le più utilizzate negli integratori..ma quante ne prendi con un bicchiere?poche..

[master wallace]

si certo,le proteine del latte e del siero sono ottime,non a caso le più utilizzate negli integratori..ma quante ne prendi con un bicchiere?poche..

i BB in massa ne bevono a litri. .

[Valerio 88]

si certo,le proteine del latte e del siero sono ottime,non a caso le più utilizzate negli integratori..ma quante ne prendi con un bicchiere?poche..

si si vero....infatti "compensavo" con due tazze di latte....circa mezzo litro

[zajka]

no. . .ma il latte e' sempre stata una fonte primaria di proteine per i BB, non tanto per la quantita', ma per la qualita' proteica. ..

si infatti generalmente si prendono le whey per la qualità delle pro e non si bevono litri di latte

[master wallace]

si infatti generalmente si prendono le whey per la qualità delle pro e non si bevono litri di latte

in genere si. . ma agli albori del BB..o chi ha pochi soldi, va avanti con il latte. .

[nIK0]

...quindi eviti anche whey e caseine !!!??!?!