Dieta per aumentare massa

[ecox]

Scusa cosa intendi con "riposo" e con il mangiare "pulito"?

[QuagliaE]

Per via dell'IG, a colazione e nello spuntino post wo va benissimo purche' matura, poi bisogna sempre vedere una persona come reagisce!

Ciao!

Questo è un forum di BBuilding, non di danza artistica per ragazze gracili. Se davvero pensi che l'IG di una banana possa far male a un maschio adulto nel contesto di una dieta per la massa (!!!) dovresti almeno cercare di trattenerti nel dare consigli alimentari.

Saluti,

[IceHand]

Vero' tutto quello che dici, pero' a quanto leggo sul forum, la linea è questa, e con questo non voglio dire che seguo la MASSA, o che devo per forza cantare fuori dal coro, certo è che forse non ho esperienza a sufficienza per dire le cose giuste!

[QuagliaE]

Vero' tutto quello che dici, pero' a quanto leggo sul forum, la linea è questa, e con questo non voglio dire che seguo la MASSA, o che devo per forza cantare fuori dal coro, certo è che forse non ho esperienza a sufficienza per dire le cose giuste!

Non scordarti che questa "linea" è condotta e promossa per la maggior parte da ragazzini poco più che adolescenti che giocano a fare i guru da dietro un monitor, e che non hanno i minimi presupposti per dare nemmeno conigli, figuriamoci diete vere e proprie come vedo girare qui dentro. Tutti a parlare dell'IG, ma nessuno si è accorto che già solo nel microcosmo di Bodyweb, i fisici migliori se ne sbattono più o meno tutti?

Il tuo discorso sulla banana e l'IG è l'ennesimo esempio di come molti non abbiano capito la differenza tra teoria e pratica. Se veramente vogliamo vivere nell'ombra dell'IG (nemmeno il fisco è così onnipresente...) allora nutriamoci solo più di farro e arachidi.

Io vado a mangiarmi due belle banane, se la mia glicemia subirà dei danni vi chiamo...

Saluti,

[naoto]

E' solo questione di mode, o spirito dei tempi, o trend, chiamatelo come volete.

E' molto più trendy seguire la supermega dieta 0 carbo sulla base di calcoli eseguiti da un superprocessore della nasa che controlla anche il numero di molecole di acqua che si depositano sottopelle che mangiare sano ed abbondante che è l'unica cosa che conta in una dieta per chi cerca di mettere peso.

Si legge tanto, si usano sigle su sigle (possibilmente in inglese perchè conferiscono maggiore autenticità e verosimiglianza al discorso) e alla fine ci si perde in un mare di dettagli...
che tristezza...

Mi chiedevo come cacchio facevano i culturisti un tempo quando non esistevano metabolica, chetogenica, hiit, intermittent fasting, dieta del guerriero... anzi lo so: grazie alla torta della nonna e alla coppa del suo consorte.

che tristezza (cit.)

[IceHand]

Do' ragione a entrambi, capita anche a me di sentire in giro per il forum, gente che si fa' tanti problemi, quando poi si pensa agli anni 60, in cui tutta la tecnologia e info alimentari non cerano; cmq vi ringrazio, io uno dei tanti che vuole capire bene come funziona il proprio corpo, e per fortuna che ogni tanto ci sono persone come voi che diciamo allargano la mente...

[QuagliaE]

Si legge tanto, si usano sigle su sigle (possibilmente in inglese perchè conferiscono maggiore autenticità e verosimiglianza al discorso) e alla fine ci si perde in un mare di dettagli...

Maccome, non controlli quanti grammi di fat consumi per day? E in un week?

Sei out.

Saluti,

[naoto]

Maccome, non controlli quanti grammi di fat consumi per day? E in un week?

Sei out.

Saluti,

Ti sbagli, il refeed lo uppo nei day di full monitorando l'intake di cho.