Passo alla definizione

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  • mg86
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    • Nov 2007
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    • Alessandria
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    Passo alla definizione

    Ciao a tutti...
    Da ottobre fino a sabato 2 marzo ho seguito una dieta di massa prendendo 7 6 chili a mio parere sporchi ed ora voglio tirarmi per bene...
    Premetto che sono intollerante al latte e derivati\uova\legumi\melanzane e ho cercato di sostituire i suddetti il piu' che potevo...
    La dieta che ho seguito é la seguente:

    MATTINA:
    30 gr. Whey
    Thé
    60 gr. fette bisco integrali
    1 cucchiaino di zucchero

    META' MATTINA
    1 banana
    50 gr. pane integrale
    50 gr. bresaola

    PRANZO
    150 gr. carne
    30 gr. grana
    80 gr. pasta integrale
    verdura a volonta'

    META' POMERIGGIO
    50 gr. pane integrale
    50 gr. bresaola
    1 mela

    SERA
    150 gr. di carne
    50 gr. pane integrale
    30 gr. grana
    verdura a volonta'

    PRENANNA
    200 gr. fiocchi di latte

    POSTWO
    30 gr. whey

    Ora, passando alla definizione, pensavo di modificare la mia dieta in questo modo:

    MATTINA---> INVARIATA
    META' MATTINA----> 2 WASA\50 GR. BRESAOLA
    PRANZO--------> PORTARE SOLAMENTE I GRAMMI DI PANE DA 80 A 50
    META' POME-----> 50 GR. BRESAOLA + 1 MELA
    SERA-------> ELIMINARE I CARBO E IL GRANA
    PRENANNA------> 50 GRAMMI DI GRANA
    POSTWO------> 30 GR. WHEY


    che ne dite? puo' andare?
Working...
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