sgarri del fine sett. "the day after"

**St1ll** · 04-03-2008, 16:30:59

Il giorno dopo lo sgarro torno al regime normale, di sicuro non mi metto a digiuno!

**cleo2** · 04-03-2008, 16:39:34

Originariamente Scritto da mariasole82 Visualizza Messaggio

hè hè....bella domanda....ne parlo su vari post....sono in via di guarigione da problemi alimentari....è un percorso lungo e difficile da spiegare....se cerchi dovrebbe esserci un post di Spot a riguardo

spot ne ha scritti tantissimi...dammi qualche elemento in più per cercare...please

**mariasole82** · 04-03-2008, 16:41:21

Originariamente Scritto da cleo2 Visualizza Messaggio

spot ne ha scritti tantissimi...dammi qualche elemento in più per cercare...please

404 Not Found

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=154182

**cleo2** · 04-03-2008, 16:54:26

grazie mille!

**mariasole82** · 04-03-2008, 16:55:32

Originariamente Scritto da cleo2 Visualizza Messaggio

grazie mille!

nulla...anzi...se vuoi unirti alla conversazione!

**ViNC3NT** · 04-03-2008, 17:03:59

Originariamente Scritto da zajka Visualizza Messaggio

ma questo è un 3d-perfetto doppione del mio?!

Originariamente Scritto da cleo2 Visualizza Messaggio

Ragazzi ma voi come vi sentite il giorno dopo lo sgarro pesante (per la serie uno o due giorni si sgarro continuo..)del fine settimana?
io faccio un grande sforzo a rientrare nella regola, il lunedì noto di avere più fame...
voi il giorno dopo quali strategie utilizzate per non continuare a sgarrare e fermarsi? solo forza e buona volontà?

ciao a tutti!!

Beh, ho appena postato nell'altro 3ad il ricordo di 2 sgarri in fase di definizione l'anno scorso..

Onestamente affronto lo sgarro con grande serenità..e se lo faccio dopo non mi sento in colpa..altrimenti nn lo farei.

Il giorno dopo, solitamente, è domenica..quindi continuo con la mia ricarica.. per poi riprendere il regime ipocalorico lunedì..

Dopo lo sgarro mi sento bene, più forte, più felice e non vedo l'ora di riprendere la fatica dell'allenamento e dell'ipocalorica..

Lo sgarro per me è una ricarica psicologica oltre che di macronutrienti.. però nn arrivo alla nausea..di solito la nausea viene agli altri qnd mi vedono mangiare..anche perchè sono veloce e quindi sembro un critters che divora..

Se non hai obbiettivi di gara lo sgarro per me è doveroso!! Siamo esseri umani..