-
sigpic
hana wa sakuragi, hito wa bushi. -
ho letto la tua spiegazione, molto interessante, rep
Commenta
-
E' evidente che ognuno di voi ha la sua teoria,in questa discussione sto leggendo molti pareri discordanti....uno dice che va bene la banana post-wo e un altro no!Ora cercando di trarre una sommaria conclusione a tutto cio' ametto di avere ancora questo dubbio!Mettendo da parte le vostre opinioni ed esperienze a riguardo vi chiedo...ma la scienza cosa dice?Commenta
-
Dr John Berardi.Originariamente Scritto da nIK0 Visualizza Messaggio
Mi dai la definizione di nuovo per favore
?
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
Commenta
-
allora io da sempre post work out prendo 30 grammi di saccarosio e 40 grammi di wheypro con creatina....se nn prendo lo zucchero da cucina,prendo un succo di frutta...insomma carbo ad alto indice glicemico per le motivazioni che tutti sapete...sinceramente le banane post work nn le ho mai capite molto in fase di massa...in definizione sono interessanti anche se ho sempre preferito le gallette.
voi con le banane in definizione come vi siete trovati? io mai usate sono curioso.Dottore in dietistica
Istruttore bodybuilding certificato CONI
Preparatore atletico "Pitbull Team KickBoxing"
Campione Italiano Juniores H/p Wabba 2010
A te la palestra non t' attacca
Commenta
-
siamo in 2Originariamente Scritto da reg park Visualizza Messaggio
Ho sempre optato x gallette, patate e riso: sximentando un pò, devo dire che il riso è quello che digerisco prima e meglio. Se dovessi fare una classifica metterei riso, poi gallette e x ultime le patate: nn so xchè ma mi rimangono pesantucce...
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---Commenta
-
dico che ci sono molti *nuovi utenti che sparano una marea di cazzate, con seghe mentali annesse oltre al fatto di sapere tutto e niente, da solo nn arrivavi ?Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioDr John Berardi.
Mi dai la definizione di nuovo per favore?
*dicasi nuovi utenti quelli iscritti da poco tempo.Commenta
-
Raga io mangio una banana post w.o...e sono convonto che vada benone ho solo un dubbio...meglio una o due banane? che ne dite?Commenta
-
Io se fossi in te guarderei più ai contenuti che al numero di posts
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
Commenta
-
zucchero come post wo? meglio gli amidi amico..Originariamente Scritto da reg park Visualizza Messaggio
Commenta
-
k ora leggo bene lo schema, grazieCommenta
-
Figurati...nel mio piccolo offro le mie poche conoscenze e sono avido di quelle degli altri..a che servirebbe altrimenti il forum?
sigpic
hana wa sakuragi, hito wa bushi.Commenta
-
doriaannnnn!Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio al posto del mix destrosio+maltodex cosa metteresti come postwo in definizione?
XIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.Commenta
-
Sbagliando si impara....Originariamente Scritto da shernon Visualizza Messaggio..POI per la banana, piu matura e molliccia è, piu l'ig è alto
sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
-
ma come fai a dire che ti sei trovato bene?mahOriginariamente Scritto da homerr Visualizza Messaggio..una o due banana?dipende da te e forse c'entra l'introito calorico totale che ti sei prefissato no?
Commenta
Commenta