Banane post-wo

***Tristan*** · 03-03-2008, 23:20:10

perchè il fruttosio va a "ricaricare" il glicogeno epatico

non vorrei dì na cazzata.

**nIK0** · 03-03-2008, 23:22:37

Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio

Cos'ha che nn va il fruttosio postwo ??!!
CMq molto spesso sostituisco il succo di frutta con gallette di riso con miele.

si, me lo spieghi.grazie.

***Tristan*** · 03-03-2008, 23:30:37

te l'ho spiegato, il fruttosio, pur essendo un cho a basso ig, viene convertito in glicogeno epatico, una volta saturato va ad unirisi con il glicerolo aumentando la formazione di grasso

**nIK0** · 03-03-2008, 23:32:37

Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio

te l'ho spiegato, il fruttosio, pur essendo un cho a basso ig, viene convertito in glicogeno epatico, una volta saturato va ad unirisi con il glicerolo aumentando la formazione di grasso

non avevo letto... ma volevo sentire che mi diceva

**IceHand** · 03-03-2008, 23:36:28

Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio

te l'ho spiegato, il fruttosio, pur essendo un cho a basso ig, viene convertito in glicogeno epatico, una volta saturato va ad unirisi con il glicerolo aumentando la formazione di grasso

**WEANDREAPS2** · 03-03-2008, 23:38:53

Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio

E allora uno cosa dovrebbe prende insieme alle pro al posto della banana?

**IceHand** · 03-03-2008, 23:40:47

Originariamente Scritto da WEANDREAPS2 Visualizza Messaggio

E allora uno cosa dovrebbe prende insieme alle pro al posto della banana?

Riso, gallette di riso, mais, integratori come il vitargo, insomma amidi! Attenzione la banana va bene se ben matura, mica è da abolire!

***Tristan*** · 03-03-2008, 23:43:06

Originariamente Scritto da WEANDREAPS2 Visualizza Messaggio

E allora uno cosa dovrebbe prende insieme alle pro al posto della banana?

amidi

**shernon** · 04-03-2008, 00:47:08

allora in diete high carb o comunque ipercaloriche, il fegato difficilmente risulta essere scarico o comunque privo di grosse quantità di glicogeno e il fruttosio, va a ripristinare quasi esclusivamente il glicogeno epatico e se cè un eccesso di questo nel fegato, esso viene convertito facilmente in adipe...in diete ipercaloriche il fruttosio va molto limitato quindi per questo motivo un tetto massimo dovrebbe essere sui 50gr/die

**shernon** · 04-03-2008, 00:49:15

Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio

Riso, gallette di riso, mais, integratori come il vitargo, insomma amidi! Attenzione la banana va bene se ben matura, mica è da abolire!

..POI per la banana, piu matura e molliccia è, piu l'ig è alto

**menphisdaemon** · 04-03-2008, 00:50:09

eh eh eh come non quotare..il Dr John Berardi sarebbe orgoglioso di te

..

**shernon** · 04-03-2008, 00:51:07

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

eh eh eh come non quotare..il Dr John Berardi sarebbe orgoglioso di te

..

***DORIAN*** · 04-03-2008, 08:50:07

quante pippe che vi fate....
allora il succo di frutta e' in pratica sciroppo di glucosio...fruttosio moooolto poco...banana a livello di fruttosio idem...quindi...non fatevi problemi...
se devo essere sincero allo stato pratico-ripristino-utilita'...nel post w.o. priviligerei gli AMIDI tutta la vita...detto cio' non significa che un succo d'uva post w.o. sia deleterio anzi...cominciate a capire a cosa rispondete meglio...provate piu' strade:
-post w.o. liquindo
-post w.o. solido
-post w.o. solido+liquido
-zuccheri o amidi....
insomma imparate a conoscervi ragazzi.

**nIK0** · 04-03-2008, 09:58:07

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

quante pippe che vi fate....
allora il succo di frutta e' in pratica sciroppo di glucosio...fruttosio moooolto poco...banana a livello di fruttosio idem...quindi...non fatevi problemi...
se devo essere sincero allo stato pratico-ripristino-utilita'...nel post w.o. priviligerei gli AMIDI tutta la vita...detto cio' non significa che un succo d'uva post w.o. sia deleterio anzi...cominciate a capire a cosa rispondete meglio...provate piu' strade:
-post w.o. liquindo
-post w.o. solido
-post w.o. solido+liquido
-zuccheri o amidi....
insomma imparate a conoscervi ragazzi.

adesso, sopratutto i nuovi, hanno le loro teorie con pippe annesse