Fame a tutte le ore..aiuto T_T

[master wallace]

Ragazzi..so che vi sembrerà banale come problema, ma per me costituisce una spina nel fianco non da poco; vi spiego: il classico spuntino che molti si fanno a metà mattinata con 90g di bresaola + frutta secca (20g) e magari un pezzo di pane di segale, a me non sazia nemmeno un pò.. o almeno solo sul momento, basta una mezz'oretta ed ecco la fame che si ripresenta, ma è normale secondo voi? vi ho proposto l'esempio dello spuntino ma a pranzo e a cena è uguale... l'unico pasto che mi sazia è la colazione che mi faccio fuori un litro di latte con abbondanti(ssime) dosi di special k + 2 frutti..
potrei colmare questa fame introducendo tanti liquidi? del tipo mi porto 1 litro d'acqua a scuola... o cose del genere?

grazie a tutti anticipatamente

a parte una dieta coretta, potresti provare con la rhodiola. . .aumenta i livelli di serotonina del 30 per cento e ha un effetto antifame. . .inoltre aumenta la resistenza globale e il dimagrimento. .

[pina colada]

a parte una dieta coretta, potresti provare con la rhodiola. . .aumenta i livelli di serotonina del 30 per cento e ha un effetto antifame. . .inoltre aumenta la resistenza globale e il dimagrimento. .

Davvero ti fa sentire meno la fame? L'hai testata?! Ti prego dimmi di sì...

[master wallace]

Davvero ti fa sentire meno la fame? L'hai testata?! Ti prego dimmi di sì...

Attualmente la sto usando per altri motivi, ma e' davvero efficace.
Ti senti piu' rilassato, ma allo stesso tempo energico. .gli attachi di fame si riducono sino a diventare piu' un sano appettito che fame rabbiosa compulsiva .Il dimagrimento e' accellerato e il recuperomigliore. ..

[pina colada]

Bene lo aggiungo agli integratori per la prossima definizione...
Dove lo trovo? Qualche info su marche, possibili???

[Belch Warrior]

nella colazione con il latte e gli special k dai una botta elevata alla glicemia, con pochissimi grassi e quasi zero proteine... purtroppo il lattosio e' una brutta bestia... e quando la glicemia si alza parecchio e troppo velocemente... poi scende inevitabilmente troppo...

oltre a cambiare la colazione, per tenere a bada la voglia di carboidrati, puoi provare con il 5htp o griffonia simplicifolia...
aiuta...

[master wallace]

Bene lo aggiungo agli integratori per la prossima definizione...
Dove lo trovo? Qualche info su marche, possibili???

io uso quella della ARKO capsule. .si trova in farmacia. .ma anche nelle erboristerie ne trovi varie marche..

[pina colada]

Grazie. Dosaggi?

[master wallace]

Grazie. Dosaggi?

da due a trecento milligrammi al giorno, divisi in due o tre dosi. .

[pina colada]

Tipo anche agli spuntini va bene...?

[master wallace]

Tipo anche agli spuntini va bene...?

in genere si assumono le capsule a digiuno, prima della colazione, pranzo e spuntino del pomeriggio. .la sera meglio evitare per un possibile effetto psicostimolante che potrebbe pertubare il riposo. .

[pina colada]

Thanks

[Sime]

a parte una dieta coretta, potresti provare con la rhodiola. . .aumenta i livelli di serotonina del 30 per cento e ha un effetto antifame. . .inoltre aumenta la resistenza globale e il dimagrimento. .

thanks for the info =)