dall'alimentare al sociale...parliamone

[spot86]

In effetti mi ero scordato...quando ero un pò in crisi, sembrava essermi d'aiuto la corsa

Pensa che io mi abbuffavo se, in un giorno che avevo programmato di allenarmi/fare sport, x cause varie questi programmi saltavano...

Si parlare qui con voi di questo problema mi sta aiutando molto. Grazie a tutti

grazie a voi ragazzi! mi date una grandissima forza!

Allora continuate a parlare!!!

[nIK0]

grazie ragazzi..
sono appena arrivata in ufficio dopo la pausa pranzo e vi dico che mentre giravo per casa dove mia mamma (x il mio babbo e mio fratello) espone ogni cosa buona pensavo AL FORUM...a tutti i consigli che avete suggerito

no, devi pensare a lui

[pina colada]

Pensa che io mi abbuffavo se, in un giorno che avevo programmato di allenarmi/fare sport, x cause varie questi programmi saltavano...

Ti posso capire: lo conosco benissimo questo stile di comportamento, come con lo sgarro irrefrenabile: autopunizione, classico atteggiamento "bene, mi è andata male una cosa allora a questo punto si finisce per farle andare tutte male"... Un simile atteggiamento l'ho avuto in vari ambiti della vita, dal cibo a pefino lo studio passando per il fumo, ma nell'allenamento però non mi è mai successo. Forse perchè è una cosa che adoro veramente troppo o non so. Ad esempio se inizio ad allenarmi e per cause di forza maggiore c'è qualcosa che non va (sono distratta, sono stanca, incontro degli ostacoli in palestra, etc...) cerco sempre di risollevarmi e migliorare la situazione. La palestra mi ha dato tantissimo anche in questo...

[mariasole82]

Ti posso capire: lo conosco benissimo questo stile di comportamento, come con lo sgarro irrefrenabile: autopunizione, classico atteggiamento "bene, mi è andata male una cosa allora a questo punto si finisce per farle andare tutte male"... Un simile atteggiamento l'ho avuto in vari ambiti della vita, dal cibo a pefino lo studio passando per il fumo, ma nell'allenamento però non mi è mai successo. Forse perchè è una cosa che adoro veramente troppo o non so. Ad esempio se inizio ad allenarmi e per cause di forza maggiore c'è qualcosa che non va (sono distratta, sono stanca, incontro degli ostacoli in palestra, etc...) cerco sempre di risollevarmi e migliorare la situazione. La palestra mi ha dato tantissimo anche in questo...

a me lo sport in generale mi è sempre stato d'aiuto contro le abbuffate....se sentivo la voglia di abbuffare, magari andavo a fare una bella corsaccia x sfogarmi....anche ora, se sono nervosa, mi alleno meglio...ci metto più forza e più grinta....
...francamente quando sul mio corpo riesco a vedere i risultati della fatica che faccio, mi passa proprio la voglia di rovinare tutto!
tra l'altro domenica dovrei fare un mese senza ricadute.....se supero, come credo, vado a farmi un bel massaggino linfodrenante come premio!
buona giornata ragazzi!

[katty84]

Pensa che io mi abbuffavo se, in un giorno che avevo programmato di allenarmi/fare sport, x cause varie questi programmi saltavano...
Allora continuate a parlare!!!

a volte mi capitava il contrario... facevo più cardio! e magari anche la sauna!

a me lo sport in generale mi è sempre stato d'aiuto contro le abbuffate....se sentivo la voglia di abbuffare, magari andavo a fare una bella corsaccia x sfogarmi....anche ora, se sono nervosa, mi alleno meglio...ci metto più forza e più grinta....
...francamente quando sul mio corpo riesco a vedere i risultati della fatica che faccio, mi passa proprio la voglia di rovinare tutto!
tra l'altro domenica dovrei fare un mese senza ricadute.....se supero, come credo, vado a farmi un bel massaggino linfodrenante come premio!
buona giornata ragazzi!

allora ti faccio un grande in bocca al lupo, e AVANTI COSI'!

[cleo2]

[quote=pina colada;3402702]Ti posso capire: lo conosco benissimo questo stile di comportamento, come con lo sgarro irrefrenabile: autopunizione, classico atteggiamento "bene, mi è andata male una cosa allora a questo punto si finisce per farle andare tutte male"...

e adesso, cosa pensi per non metterlo nuovamente in pratica?

[spot86]

a volte mi capitava il contrario... facevo più cardio! e magari anche la sauna!

allora ti faccio un grande in bocca al lupo, e AVANTI COSI'!

Io parlavo del PRIMA (nel senso, allenamento saltato -> abbuffata...ma cm ha detto pina, anche se saltava qualche altro progetto.)...del poi, ora, mi vergogno pure a parlare per le scemenze che facevo.

[katty84]

Io parlavo del PRIMA (nel senso, allenamento saltato -> abbuffata...ma cm ha detto pina, anche se saltava qualche altro progetto.)...del poi, ora, mi vergogno pure a parlare per le scemenze che facevo.

anche io pensandoci dopo mi sento ridicola... ma nel mentre non sono connessa!
buon pomeriggio spottino..

[pina colada]

Cleo, penso di essere più forte io, che posso farcela a resistere (è dura però, ma poi col tempo uno si abitua)

[cleo2]

appunto...io parlo di ora...come hai fatto a superare quei momenti...come hai fatto a capire che erano scemenze..
e non devi vergognarti..parlarne serve a tante persone

[cleo2]

pina ma ora come stai? io pensavo che anche per te fosse un brutto ricordo...

[cleo2]

anche per te, mi riferivo a sport che ha superato la "malattia". io purtroppo sto ancora combattendo..

[cleo2]

oddio...spot..scusa!

[pina colada]

appunto...io parlo di ora...come hai fatto a superare quei momenti...come hai fatto a capire che erano scemenze..
e non devi vergognarti..parlarne serve a tante persone

Guarda che spesso ho delle piccole ricadute ma cerco di contenerle. Per quanto riguarda le abbuffate (sempre cmq limitate) solo quando sono in massa corro il rischio, perchè mi autogiustifico. In definizione no perchè sono stracontrollata... Ma questo non significa che smetto di mangiare, sto solo attentissima a quello che mangio e peso tutto (ma si parla di 3 mesi all'anno).

[cleo2]

brava! sei davvero a buon punto!!!