Dubbi e alimentazione

***max_power*** · 29-02-2008, 07:51:30

Originariamente Scritto da Felci Visualizza Messaggio

Ciao ragazzi sono nuovo e volevo chiedervi un paio di cose.
Allora io ho 19 anni e vorrei tornare in palestra dopo molto ke nn ci vado.
Prima ci andavo ma nn tenevo conto dell'alimentazione e accorgimenti vari,ora però vorrei andarci per fare una cosa seria.
Sono alto 185 e peso 70 kg circa e mangio un pò di tutto.
Il problema (se fosse un problema) ke io lavoro spesso la notte,faccio i turni e quindi nn potrei rispettare gli orari dei pasti,è un problema questo?

Solo la morte è un problema. Posta attualmente come mangi e gli orari in cui mangi e vedremo di aiutarti.

**Felci** · 29-02-2008, 16:47:09

Allora io quando lavoro il pomeriggio pranzo alle 13.00 con un piatto di pasta,un pò di frutta,un secondo e un panino.
La sera ceno alle 19.00 con pizza,panini o piatti pronti.
Quando faccio la notte invece faccio una merenda alle 16.00 con una pizzetta,ceno alle 20.00 con carne contorno,frutta e dolce e la notte alle 04.00 mangio un paio di panini.
Cmq spesso mangio cioccolate,patatine e skifezze varie.
OVVIAMENTE gli orari e l'alimentazione va un pò rivista...

***max_power*** · 29-02-2008, 20:47:25

Originariamente Scritto da Felci Visualizza Messaggio

Allora io quando lavoro il pomeriggio pranzo alle 13.00 con un piatto di pasta,un pò di frutta,un secondo e un panino.
La sera ceno alle 19.00 con pizza,panini o piatti pronti.
Quando faccio la notte invece faccio una merenda alle 16.00 con una pizzetta,ceno alle 20.00 con carne contorno,frutta e dolce e la notte alle 04.00 mangio un paio di panini.
Cmq spesso mangio cioccolate,patatine e skifezze varie.
OVVIAMENTE gli orari e l'alimentazione va un pò rivista...

Guarda, ti consiglio di rivedere tutta l'alimentazione, è pessima. Prova a fare un search, troverai mille spunti di diete da seguire.