dieta disintossicazione

[GiovaSSj4]

dalle recenti analisi è evidente un po di intossicazione.. volevo abbassare le pro ed togliere un pasto ,senza perdere troppa massa e limitare il meno possibile la decrescita dei risultati che quest'anno iniziavano a vedersi..
inegratori uso solo whey per mancanza di spiccioli
ecco a voi, chiedo consigli..

quando nn mi alleno
250 ml latte + 100gr crusca+ 5 mandorle

mela + tonno+ cucchiaio olio + 5mandorle

50gr pasta + 200 pesce + 2cucchiai olio + 5 mandorle

arancio + fiocchi di latte + 5mandorle

250 legumi + 50 gr padano + cucchiaio olio



quando mi alleno
1ora pre wo: 500 gr frutta + fiocchi di latte+10mandorle

post wo: 70gr zuccheri(40glucosio30fruttosio) + 35gr whey


rosetta + 150gr tacchino arrosto + 2cucchiaio olio+funghi + curry


mela + tonno + cucchiaio olio


verdura + fiocchi di latte + 1cucchiaio olio + 5 mandorle

[Whipper1980]

the verde come se piovesse, usa frutti rossi a manetta e nn dsdegnerei tisane depurative.

[zajka]

50 g di pasta quant'è,una forchettata? due?

[munky]

50 g di pasta quant'è,una forchettata? due?

[WhiteTyson]

dalle recenti analisi è evidente un po di intossicazione.. volevo abbassare le pro ed togliere un pasto ,senza perdere troppa massa e limitare il meno possibile la decrescita dei risultati che quest'anno iniziavano a vedersi..
inegratori uso solo whey per mancanza di spiccioli
ecco a voi, chiedo consigli..

togliere un pasto non mi sembra una buona idea. A limite se il conteggio totale ti sembra eccessivo diminuisci leggermente le dosi.

Segui le indicazioni di whipper

[Frankie78]

scusa ma quanto pesi?
tonno,grana...che vuol dire??? quanti g.?
no perchè a occhio e croce facendo una media stai a 80-90 g di proteine...

[shernon]

dalle recenti analisi è evidente un po di intossicazione.. volevo abbassare le pro ed togliere un pasto ,senza perdere troppa massa e limitare il meno possibile la decrescita dei risultati che quest'anno iniziavano a vedersi..
inegratori uso solo whey per mancanza di spiccioli
ecco a voi, chiedo consigli..

quando nn mi alleno
250 ml latte + 100gr crusca+ 5 mandorle

mela + tonno+ cucchiaio olio + 5mandorle

50gr pasta + 200 pesce + 2cucchiai olio + 5 mandorle

arancio + fiocchi di latte + 5mandorle

250 legumi + 50 gr padano + cucchiaio olio



quando mi alleno
1ora pre wo: 500 gr frutta + fiocchi di latte+10mandorle

post wo: 70gr zuccheri(40glucosio30fruttosio) + 35gr whey


rosetta + 150gr tacchino arrosto + 2cucchiaio olio+funghi + curry


mela + tonno + cucchiaio olio


verdura + fiocchi di latte + 1cucchiaio olio + 5 mandorle

azotemia alta?

[spot86]

certo che, 500g di frutta pre, 30g di fruttosio post

[GiovaSSj4]

allora ragazzi.. ok per tisane e the.. bene.. il tonno intendo una scatola da 112gr.. per padano intendo grana padano.. al posto dei 50 grammi di pasta cosa uso? la pasta mi sembra economica rispetto al pane di segale anche se so anche io che è migliore.. cmq azotemia bilurbina e un po le transaminasi e acido urico alti.. insomma esageravo cn le pro.. come la aggiusto sta dietaccia?
altezza:181cm
peso: 78kg

[max_power]

allora ragazzi.. ok per tisane e the.. bene.. il tonno intendo una scatola da 112gr.. per padano intendo grana padano.. al posto dei 50 grammi di pasta cosa uso? la pasta mi sembra economica rispetto al pane di segale anche se so anche io che è migliore.. cmq azotemia bilurbina e un po le transaminasi e acido urico alti.. insomma esageravo cn le pro.. come la aggiusto sta dietaccia?
altezza:181cm
peso: 78kg

Non è detto che sia dovuto alle proteine. Potrebbe essere anche una reazione allergica ed una particolare intolleranza ad un alimento. Io facevo largo uso di frutta secca ed avevo le transaminasi alte. L'ho tolta e da allora le ho perfette.

[GiovaSSj4]

quindi devo fare l prove per le intolleranze? cn le transaminasi solo un valore è un po altino, nn di tanto.. nn tutte e due.. solo le gpt mi sembra.. cmq nn avevo introdotto nulla di nuovo nella dieta.. avevo solo alzato le pro..

[max_power]

quindi devo fare l prove per le intolleranze? cn le transaminasi solo un valore è un po altino, nn di tanto.. nn tutte e due.. solo le gpt mi sembra.. cmq nn avevo introdotto nulla di nuovo nella dieta.. avevo solo alzato le pro..

Fa' una cosa, tanto per toglierti lo scrupolo. Abbassa le proteine e dopo due settimane in questo regime ripeti le analisi.

[GiovaSSj4]

si ok.. provo cosi... con quella dieta che ho messo io è ok? forse meglio un altra? nn saprei

[max_power]

si ok.. provo cosi... con quella dieta che ho messo io è ok? forse meglio un altra? nn saprei

Ma il tuo obiettivo è la massa ? Perchè secondo me deve essere rivista.

[GiovaSSj4]

si si allora rivediamola.. perche nn ho idea di come comportarmi.. si per massa